Part1 你的焦虑，是急于过标配的人生 2
千万别着急，我们最后都会成长 2
不焦虑未来，过好当下就好 7
哪有稳定的工作，只不过有稳定的能力 13
你可以偶尔丧，但不能绝望 18
与其羡慕别人，不如活好自己 23
最怕你不服他人的嘲笑，却偷偷认了？ 28
这世上哪有随随便便的成功 34
能够打败你的，只有你自己 40
Part2 面对现实，接受生活的不完美 48
停止抱怨，你才能变得更优秀 48
接纳自己的不完美，才可以拥有完美的人生 54
这一秒不失望，下一秒就有希望 59
你对待挫折的态度，决定你能走多远 64
给心情放个假，为生活制造点小惊喜 69
不要抱怨奋斗的苦，那是你变得更好的路 75
在人生的最低谷，一定不要胡思乱想 80
对那段失败的感情说声“谢谢” 87
Part3 对未来不恐惧，人生不设限 94
敢于挑战困难，才能成就更好的自己 94
人生有无限可能，别给自己设限 99
不管什么时候，请你保持危机感 104
越是爱折腾的人，他的人生越精彩 110
为什么年龄越大的女性越努力 115
在你最困难的时候，请不要放弃自己 120
把每一个终点当作新的人生起点 126
Part4 放大格局，才能突破人生困境 132
当你越来越优秀，就会对优秀上瘾 132
努力不一定有用，但不努力一定没用 138
除了玩，什么都不好玩 143
当你焦虑的时候，只管行动起来 148
所谓人生开挂，不过是厚积薄发 154
世界不会同情弱者，你只有选择坚强 159
你只有摆脱对他人的依赖，才会变得更强大 164
拒绝学习，会让你失去更多东西 170
Part5 当你足够优秀，机会才会靠近你 176
你只有足够优秀，你想要的才会靠近你 176
连一项技能都没有，你拿什么生存 182
有远见的人，都懂得投资自己 188
真正的高贵，是优于过去的自己 193
生活从来不会亏待认真付出的人 197
人生是一个“学无止境”的过程 203
你的爱好，暴露了你的生活质量 208
Part6 你的坚持，终将美好 214
你给自己找的借口正在慢慢毁掉你 214
一个人能够走多远，就看他有没有坚持学习 219
你总说梦想遥不可及，却从来做不到早睡早起 225
你的未来，藏在你对时间的态度里 230
你什么都不做，才会来不及 235
付费不行动，你就永远停留在原地 241
坚持到别人放弃时，你就成功了 246
现在的你，决定着十年后的样子 253