第一章 被迫式的生活 1
风动幡动背后的真相 1
生活皆是心智模式的展现 3
心智模式下的潜藏因子 17
进入修炼阶段 21
第二章 解开纷乱的枷锁 25
生命的旨意 25
五天性与五禀性 29
一、“木”性人：仁与怒 31
二、“火”性人：礼与恨 43
三、“土”性人：信与怨 56
四、“金”性人：义与恼 65
五、“水”性人：智与烦 77
每个人都有主要的禀性 89
如何落实化除禀性？ 90
第三章 转化生命中的禀性 92
认清生命的重点 94
一、亲子关系中的自我觉察 103
二、职场关系中的自我觉察 150
三、“夫妻关系”中的自我觉察 183
四、“手足关系”中的自我觉察 222
五、“朋友关系”中的自我觉察 243
回归五伦的实际生活 260
第四章 生命的本来 265
回归家庭的位置 265
尊重五伦中的每一个关系 268
不能颠覆的顺序性 273
整体观的生命思维 277
本来如此清静 280
第五章 附录 286
能量与禀性关系 286
金钱与禀性关系 288
疾病与禀性关系 290