第一章 理智地离开，总比混乱地留下好 3
远离消耗你的人 3
破坏性的伴侣会耗尽你 8
失恋不可怕，可怕的是失去自我 12
感情怕的不是输，是？ 16
如何走出失恋 25
吵不散、骂不走，才算爱 32
那条仅前任可见的朋友圈，你删了吗 36
分手后，不要见，不要贱 41
不要把时间浪费在等待和猜测上 46
可以柔软，但不能心软 48
别放弃，熬过去 52
人活着，就得自己宠自己 57
爱是相互的，不要只把自己感动哭了 61
你那么脆弱，活该难过 65
人家根本没把你当回事，你还多愁善感到不行 68
没人在乎你，你当然委屈 73
第二章 先学会爱，才能遇见爱 79
他不珍惜你，但你要更爱你自己 79
先学会爱，才能遇见爱 82
爱情不易，且行且珍惜 88
你看男人的眼光可以不行，但是自己得行 95
不要和太小气的男人谈恋爱 100
不要暧昧，伤人伤己 105
主动点儿，他就是你的了 110
陪伴胜过言语，细节胜过情话 115
恋爱中不需要滥好人，更不需要备胎 119
哪怕深深爱过，也要轻轻放下 123
谁让你那么爱TA呢？爱自己不好吗？ 127
失去后再珍惜，有时会太晚 131
第三章 希望你有勇气，重新来过 139
爱情里，不要用力过猛 139
余生，找一个愿意听你说废话的人 143
愿她从此内外皆独立 147
要清醒地认识到，我们无法拥有任何人 151
别明知他是“渣男”，却还幻想成为他的例外 155
我们要学习的，是怎样结束 159
分手后，让他从你的全世界消失 162
会痛的，不是爱 166
勉强在一起，不如优雅地单身 169
爱与不爱，都要成长 172
分手，要体面 176
有尊严地单身，有尊严地爱 180
放不下前任的人，不可能获得快乐 183
想要“被爱”，提高姿态 187
第四章 一切都会越来越好的 193
不将就的姑娘，才能活得漂亮 193
如果放不下前任，请放过现任 196
最舒服的关系，是不必讨好 200
跟他相处这么久了，我有没有变得越来越好？ 204
分手后，果断终止恋人关系和身份 208
别在寂寞的时候随便谈恋爱 212
没了钱，感情还能继续吗？ 216
别让失恋的遗憾成为你的羁绊 221
永远不要在别人身上找安全感 225
记住你值得爱，爱会再次找到你 230
三分爱对方，七分爱自己 234
成熟的人，可以勇敢接受失去 239