第一章 谁的青春不迷茫——心理诊断学 2
一、“90后”如何跨过自卑和孤独的坎 2
二、年轻不要与全世界为敌 6
三、不要总是等待，今天不走，明天就要跑 10
四、碰运气的人为什么总是碰不到运气 12
五、为什么在现实中内向，网上却很活跃 14
六、你给自己的社会角色定好位了吗 16
七、能开锁的并不是只有钥匙，要学会变通 18
八、要行动，而不是生活在梦想里 20
九、机遇只会偏爱有准备的人 24
十、保持自我的本色，走出别人给你画的圈 25
第二章 你的情绪存在“黑洞”吗——情绪心理学 28
一、《黑色星期天》真的会刺激人产生消极情绪吗 28
二、删除微博真的能一键“铲除”坏心情吗 29
三、在你的心中是否存在一些难以修复的伤痛 30
四、我们在被自己的母亲唠叨时为什么会变得情绪暴躁 32
五、不良情绪会传染，相互诉苦只会“愁上加愁” 34
六、莫名其妙地恐惧未来会如何，究竟有谁会知道 35
七、是否一入秋季你就会莫名地感伤 37
八、下班后就沉默，你是怎么了 38
九、为什么一觉醒来就感觉糟透了 39
十、一个游戏，却能让你玩一个通宵 41
第三章 告别“软瘾”，拒作“瘾型人”——行为心理学 44
一、你是否沉溺于“软瘾” 44
二、“手机成瘾症”：没有手机你就茫然无措 46
三、“网购成瘾”：一种新型的心理疾病 48
四、“拖延症”：什么原因让你一拖再拖 49
五、“依赖症”：为什么你总是离不开“它” 52
六、“自闭症”：开启封闭的心窗 54
七、“选择恐惧症”：陷入A还是B的僵局 56
八、“强迫症”：只是“处女座”的标签吗 58
九、“洁癖症”：仅仅只是太爱干净吗 60
十、为什么每隔一段时间你就必须打开某社交网站 61
十一、刚告诉自己“赶紧睡觉吧”，不到5分钟又去刷微博 63
十二、你是否常常和微信在线好友闲聊到午夜时分 64
第四章 我为什么会这样做——思维认知心理学 68
一、你是否在百度、谷歌搜索过自己的名字 68
二、这个人我仿佛见过——“似曾相识”是怎么回事儿 69
三、为什么人们总觉得青皮橘子必定是酸的 70
四、“心理暗示”真的可以影响人的行为吗 72
五、泰然处之，你会感觉世界更美好 76
六、“苏东坡效应”——我是谁？从哪里来？又要到哪里去 77
七、为什么你买了某个牌子的产品后，还会买它的其他产品 78
八、倒霉起来，喝凉水都塞牙，这是真的吗 80
九、在陌生的城市为什么会觉得时间过得很慢 82
十、与失眠者对话：你是真的失眠吗 83
第五章 揭秘人类隐藏的思维——潜意识心理学 87
一、微信“朋友圈”为什么成为一种心理慰藉 87
二、为什么没有做“贼”也会觉得心虚 90
三、为什么“说曹操，曹操就会到” 91
四、为什么许多人上QQ却喜欢“隐身” 92
五、得不到的为什么总是更有吸引力 95
六、为什么重复总是使你厌倦 96
七、为什么他总是钟情于那个位置 98
第六章 “职场江湖”的生存技能——职场心理学 102
一、“就业季”到来，候场焦虑是否让你痛苦不堪 102
二、选择“隐性就业”，对于“90后”是福还是祸 106
三、你是否想走出职业倦怠的沼泽 107
四、别被“酸葡萄心理”干预，坦然面对职场之失 110
五、看看你的“逆商”指数有多高 111
六、办公室生存法则，与同事之间的“心”较量 113
七、“齐加尼克效应”，是什么夺走了你的轻松 117
八、“习得性无助”，影响职场人士心态的关键因素 119
九、别让“强迫症”干扰你的职场生涯 121
十、巧用“冷热水”效应，让你在职场中“如鱼得水” 123
十一、在应激状态下，多给自己一点正面暗示 124
十二、犯错误效应，犯点儿小错反而让你更得人心 128
第七章 购买动机中的感情色彩——消费心理学 131
一、超前消费不是不要钱，明天的钱也得自己挣 131
二、感性消费，你喜欢的未必就是好的 132
三、个性化消费，我要的就是与众不同 135
四、偶像效应，我喜欢，我愿意 137
五、“购物狂”，你的疯狂到底值多少 138
六、“遗憾消费”，现代人的“遗憾”病 141
七、“颜面心理”，购物者的“颜面情结” 143
八、别让攀比心理使你“压力山大” 145
第八章 年轻社交达人的“修炼秘诀”——社交心理学 149
一、“YES、BUT定律”：先接受再拒绝 149
二、“瀑布心理效应”：“一石激起千层浪” 150
三、“登门槛效应”：先得寸再进尺 152
四、跷跷板定律：人际交往中的能量守恒 154
五、“投射效应”：以己之心，度人之腹 156
六、“同体效应”：先做他人的“自己人” 159
七、超限效应：凡事要有度 161
八、“近因效应”：不快巧变好感 163
九、“禁果效应”：吸引对方的注意力 165
十、“互惠原则”：你帮助别人，别人才会愿意帮助你 166
十一、“距离法则”：每个人都是独立的个体 168
十二、“比林定律”：学会说“不”也是一种智慧 170
第九章 你必知的幸福宝典——婚恋心理学 173
一、婚姻需要彩排吗？试婚，请你慎之又慎 173
二、“毕婚族”，你的心理婚龄到了吗 175
三、“不婚族”，一个人的寂寞不精彩 177
四、“恐婚族”，我距离婚姻越来越远 179
五、“闪婚”时代来临，你做好准备了吗 182
六、有些人为什么失恋后就不敢再沾染爱情 184
七、为什么在热恋中许多女人会变成“野蛮女友” 187
八、“小萝莉”怎么会爱上“大叔” 189
九、有些男人为什么会喜欢“姐弟恋” 192
十、厚脸皮的男人为什么会比较受欢迎 194
十一、新相亲时代，如何把握你生命中的“Mr.Right or Mrs.Right” 195
第十章 性格是命运的“调剂师”——性格心理学 199
一、为什么别人无心的话语，自己却一直耿耿于怀 199
二、有些人为什么不管做什么事都要事先为自己“找借口” 201
三、为什么有些人不承认自己犯的错，还常常把错误合理化 202
四、那些指责别人抠门儿的人，为什么他更抠门儿 204
五、为什么有的人只有借着酒劲才能说出话来 206
六、为什么有些人不管对什么事情都回答“是” 207
第十一章 理想与现实，两个不对等的世界——社会心理学 211
一、路见不平为什么没人“一声吼” 211
二、别人对我好，为什么我会感觉很不自在 212
三、化妆也会“上瘾”，不化妆就不敢出门见人 213
四、窗户破了，建筑物怎么就变成废墟 214
五、到底是“90后”有问题还是你有偏见 216
六、为什么“老好人”往往更容易惹人厌 218
七、为什么大多诈骗短信经不起推敲还会有人相信 219
八、为什么女生经常有“抱团行为” 221
第十二章 看穿现象背后的动机——趣味心理学 224
一、为什么你总是觉得“不是我的错” 224
二、为什么你选的却不是你想要的 226
三、大多数人为什么都相信心理测试 227
四、打哈欠是犯困还是心理在作怪 229
五、越来越多的年轻人为什么喜欢“宅”在家里 230
六、“超级话痨”，我为什么管不住自己的嘴 231
附录A 破解神奇的色彩玄机——色彩心理学 235
一、你想攒钱吗？茶色钱包也许会帮到你 235
二、千万不要在道歉场合使用红色和黑色 235
三、想要缓解紧张的情绪，尝试一下使用蓝色系物品 236
四、海绿色可以助你成为说服达人 237
五、如果你感到寂寞，试着穿咖啡色衣服吧 238
六、当心！纯白色的墙壁容易让人焦躁不安 238
七、黄色可以自然地缩短彼此的内心距离 240
八、巧妙运用绿色来平息不满和怨言 241
九、穿白色内衣，可以帮你更快摆脱感冒 241
十、淡蓝色可以让暴怒的人瞬间变得可爱 242
附录B 最本能最真实的心理表达——习惯性行为 244
一、总是随身携带折叠伞的他 244
二、喜欢作势大笑，往往是自负的表现 245
三、交谈过程中喜欢伸舌头是什么意思 246
四、合影时喜欢站在中间，他害怕孤独 247
五、缺乏自信的人，往往才会喜欢说“绝对” 248
六、总是迟到，他可能是想引人关注 249
七、精神压力大的人习惯把发票揉成团 251
八、双手背在身后，暗示愤怒和挫败之感 252
九、打电话时喜欢信手涂鸦的原因 254
十、赞美别人，往往是想别人赞美自己 256
十一、将自己的不幸挂在嘴边多是自我中心主义者 257
十二、中途打断别人说话，他想引起别人的注意 258
附录C 言为心声，探索语言密码——语言心理学 261
一、“告诉你一个秘密”背后隐藏的心理 261
二、总是说“不过”，是因为缺少底气的反驳 262
三、“对啊”，是肯定还是迎合 263
四、“我受不了了”，他可能是在自我吹嘘 264
五、“我是为了你好”的人通常更是为了自己 265
六、“我很忙”，他是真的忙吗 266
七、悲观主义者经常说“恐怕不行吧” 267
八、“所以我就说嘛”的事后诸葛亮 268
九、打招呼的习惯用语泄露了他的心 269
十、口头禅背后的真实心理 271
十一、亲密还是疏远？恭敬语描绘真实想法 274
十二、心理距离有多远？从称呼中就能知道 276
十三、不同的话题中隐藏的心理 277
十四、说话的语速也能显露人的性格 280
十五、突然转变的语速，暗示不平静的心 281
十六、接话方式道出人的个性 283
附录D 洞察对手微行为——谈判心理学 287
一、交涉中，最坦诚的是嘴部 287
二、茶杯的位置也能暗示对方的意向 288
三、对方突然开始整理领带 290
四、别忽视对方那向上看的眼睛 291
五、长时间与你握手，说明他有合作的意向 293
六、抚摸下巴，认真倾听与思考的表现 295
七、准备就绪的坐姿，代表肯定的回答 297
八、无声的拒绝，5种身体倦怠的表现 299
九、3个小动作，合作愉快的暗示 301
十、5个小动作，泄露了他下一步行动 302
十一、想要谈判顺利，多用“所以”少用“但是” 304
附录E 别做个“温水之蛙”——成功心理学 307
一、你至今还没有成为富翁的7个原因 307
二、不值得的事不要做，值得做的事要把它做好 309
三、逆境心理学，你可以被打倒，但不可以被打败 311
四、投资心理学，了解心理偏差，做出明智选择 313
五、选择适度定律，选择的路越多，越容易走错路 315
六、目标适度定律，把大目标分解成小目标，再逐个击破 316
七、为什么那么多人喜欢挑战吉尼斯纪录 318
八、“指标定律”，有目标的人更容易成功 319
九、眼界决定境界，什么是“直升机视野” 322
十、激发你的潜意识，唤醒心中沉睡的巨人 324
十一、你应该如何扮演社会中的“多面角色” 326
附录F 与人交往，掌控制胜之道——心理学妙计 329
一、巧妙运用恐惧心理助你树立威信 329
二、“谋晦避祸”，学会在小事上做文章 330
三、你可以保守他的秘密，但不要让他保守你的秘密 333
四、赞美的话要说得不动声色，才能让对方更乐于接受 336
五、讨人喜欢的称赞，既要称赞得响，又要称赞得好 339
六、激起他的“心理共鸣”，让他觉得帮你就是帮自己 341
七、处于弱势时打出情感牌，更容易被对方认可 343
八、请将不如激将，巧妙利用对方的逆反心理 344
九、要忍住一时之气，方能为自己换来有利局势 346
十、不计较一时得失，日后会有大收获 347
附录G 巧用妙方，秒杀对方心理防线——心理操控法计 351
一、顺言逆意归谬法，让强势的他也能点头 351
二、把“他应该知道”的事告诉他，消除不信任感 352
三、适当的“自我暴露”，可以加深双方的好感 353
四、吸引对方最直接的招数：关键时刻拉他一把 355
五、巧妙提问，让对方只能答“是” 357
六、巧用“最后通牒”，用紧迫感为对方施加压力 359
七、用细微的小动作，拉近与陌生人之间的距离 360
八、层层释疑，让对方放下心理包袱 362
九、巧妙利用对方的逆反心理来说话 365
附录H 揭开性格决定命运背后的秘密——解读性格密码 369
一、回避性格：渴望社交，但又害怕与人连接 369
二、表演性格：我希望成为所有人关注的焦点 371
三、偏执性格：我就是喜欢走极端 373
四、自恋性格：我是最独特的，只有特殊人物才能理解我 375
五、广泛焦虑性格：我总是感觉很紧张 378
六、双相性格：在抑郁与狂躁中不断转换 380
七、完美型性格的特质：世界不是完美的，但我要力图完美 382
八、不完美也值得被爱 384
九、过分苛求要不得，“二八法则”是必修课 386
十、与完美型性格的人的相处之道 387
十一、助人型性格的特质：别人需要我的帮助，我是受欢迎的 389
十二、付出不单纯是为了被需要，有时接受会让你更幸福 392
十三、感情不是武器，帮助不是索取 394
十四、过分的慷慨也许会成为他人的困扰 395
十五、把握分寸，勿在付出中迷失自己 397
十六、成就型性格的特质：出类拔萃，收获周围人羡慕的目光 398
十七、成就型性格的人，典型的实用主义的维护者 401
十八、淡薄VS功利，理性调节理想与现实的偏差 402
十九、懂得放弃也是快乐的必要条件 403
二十、自我型性格的个性特质：强调自己的独特，拒绝平凡的人生 405
二十一、极端的自我型性格喜欢“跟着认同的感觉走” 407
二十二、自我型性格的领导者，学会自我省察很必要 408
二十三、理智型性格的特性：注重私人空间与强烈的求知欲 411
二十四、理智不可怕，可怕的是你太理智 412
二十五、靠近≠侵犯，不要做沟通中的“旁观者” 414
二十六、分担让痛苦递减，分享让快乐倍增 415
二十七、疑惑型性格的特质：争取安全感，获得他人认可 417
二十八、疑惑型性格，往往具有超强的警惕性 419
二十九、为何疑惑型性格既渴望依赖，又不敢绝对依赖 420
三十、压力状态下的疑惑型性格也会麻木懒散 422
三十一、如何走出“或者思考过度，或者冲动行动”的窘境 423
三十二、活跃型性格的特质：天下本无事，庸人自扰之 425
三十三、不要限制，追求自由、平等是终极目标 427
三十四、活跃型性格，有时表面上的快乐却是为了掩盖悲伤 429
三十五、承担痛苦，方可真正体味快乐的真谛 430
三十六、领导型性格的特质：世界是不公平的，只有强大才是王道 432
三十七、学会收敛，不要做天然的孤独者 434
三十八、领导型性格的三种本能类型：自保型、一对一型与社会型 435
三十九、权威≠威信，理与力才是最佳组合 437
四十、和平型性格的特质：规避冲突，我要保持内心的安宁 438
四十一、创造共赢，消除摩擦的润滑油 440
四十二、一对一的和平型，一面360°无死角的镜子 442
四十三、固执不是骨气，灵活变通方显智慧 443
四十四、人云而不亦云，随和也要有主见 444
四十五、心理缓冲带，妨碍认识自身性格的主要障碍 446
四十六、恒定性VS自动性，人的性格能被改变吗 448
四十七、没有一种性格是完美的，你要做的是完善它 451
四十八、活出自我，做独一无二的自己 452
四十九、悦纳真实的自己，才能成为自己命运的真正主人 454
五十、区别对待不同性格的人 456
附录I 小动作背后隐藏着什么——微行为、微表情心理学 459
一、冻结反应：遭受意外刺激时的第一反应 459
二、逃离反应：不喜欢你就远离你 462
三、战斗反应：怒不可遏就准备战斗 464
四、安慰反应：感觉不适时就自我安慰一番 468
五、领地反应：我的地盘我做主 470
六、爱恨反应：亲和疏的距离 472
七、仰视反应：一眼看出主从关系 475
八、胜败反应：谁胜谁负一目了然 478
九、面部表情也能泄露你的心理 480
十、面部肌肉是情绪的忠实反映者 482
十一、转动的眼球是在表达什么 483
十二、摩擦眼睛，他可能在说谎 485
十三、涨红的脸代表了什么 486
十四、眨眼频率泄露出的秘密 488
十五、相亲时女性表现无奈的真实心理 490
十六、帮别人斟酒可能是在打自己的小算盘 491
十七、双腿张开和双腿并拢各是什么心理 491
十八、令人厌恶的“4字腿” 492
十九、起跑者的姿势通常代表他想离开 494
二十、注意到了吗，他的手在做无用功 495
二十一、伸出双手与人握手的人是很热情吗 497
二十二、点头像鸡啄米一样是什么心理 498
二十三、说话时摸鼻子可能是说谎的信号 498
二十四、过分的深度鞠躬可能是因为拒绝接受 499
二十五、不停地晃腿往往是内心焦躁的外在表现 500
二十六、“基本上”可以成为自己不承担责任的借口 500
二十七、道歉张口就来往往是因为心里毫无歉意 501
二十八、常使用专业术语的人是什么心理 502
二十九、紧握的双手是一面镜子，反映了你的心 503
三十、说话吞吞吐吐，很明显他对自己的言辞没有信心 504
三十一、摆弄衣袖：内心不安的表达 506
三十二、抓握式的双臂交叉姿势——需要安全感 508
三十三、自我拥抱式的抱臂方式：紧张情绪的宣泄 509
三十四、“圈地”姿势，划定自己的主权范围 511
三十五、传达支配意味的动作：双腿叉开 512
三十六、争取主动的方式——握手时将手掌翻转 513
三十七、尖塔形手势带给你自信 516
三十八、留在口袋外的拇指在告诉你什么 517
三十九、双手搭在椅子上提示你的信息 519
四十、轻抬眉毛，暗含雀跃的情绪 521
四十一、皱起的眉头，不悦与反对的暗示 523
四十二、留意对方延长眨眼的时间 525
四十三、转移的视线说明了什么 526
四十四、眼睛斜视，其中隐藏深意 528
四十五、歪脸笑，暗示的是排斥 529
四十六、抓挠后颈，获取自我安慰和平衡感的小动作 530
四十七、手指敲击桌面暗含的信息 532
四十八、隐藏双手，内心紧张的表现 533
四十九、眼镜，拖延抗争的工具 535
五十、对方的厌倦信号，你读出来了吗 537
五十一、双腿交叉，排斥的表现 539
五十二、不停地抖腿，他在平复紧张心理 541
五十三、锁住脚踝，他在努力克制自己的情绪 542
五十四、从拥抱方式分析他对你的感情 544
五十五、微笑时紧闭双唇，暗示温和的抗拒 546
五十六、托盘式姿势，表达了她的倾慕之情 547
附录J 掌握人际交往中的主动权——沟通心理学 550
一、为什么你说话时没有底气 550
二、交谈中克服紧张心理的方法 551
三、人际交往中的心理障碍 554
四、心，一切对错的决定者 555
五、认清自己的价值，不依赖任何人 556
六、巧用共同点让陌生人打开话匣子 557
七、用谦逊的话语让对方感觉受到尊重 560
八、聪明人懂得到什么山头唱什么歌 562
九、赞美他人也要讲究技巧 564
十、口无遮拦要不得，委婉含蓄的语言更易让人接受 567
十一、直言易伤人，何不绕个弯 568
十二、说服他人，以情感化更有效 570
十三、求人办事，以情动人才能征服人心 570
十四、绕个弯子，利用权威效应说服对方 573
十五、过度敏感和自卑，让你陷入交际“怪圈”的罪魁祸首 575
十六、为什么有的人总是不好意思拒绝别人 576
十七、反复赞美，用语言的“沉睡效应”打动对方的心 576
十八、增强自信，改善不合群的心理 577
十九、倾听，走进他人内心的捷径 579
二十、好心情原理，找准说话时机很重要 581
附录K 收获两性中的完美关系——爱情心理学 585
一、为什么说异性更容易“相吸” 585
二、如何平衡工作和“另一半”的关系 586
三、为什么长期单身的人连恋爱的勇气都没有 587
四、为什么有的人无法长期保持爱情初期的激情 588
五、在爱情中，无条件的爱存在吗 590
六、异性密友为什么很难被人接受 591
七、为什么爱和友谊的结束总让人难以接受 593
八、在爱情中，嫉妒心强是爱的表现吗 594
九、情侣戒指是束缚的象征吗 594
十、为什么有些男性和女性约会时喜欢坐左边的位置 595
十一、女人挽着男人的胳膊，是在表示归属权吗 596
十二、为什么有的人在接吻时喜欢闭上眼睛 597
十三、为什么恋人和夫妇都很相似 598
十四、为什么他总是频繁地使用第一人称 599
十五、面对自己喜欢的人为什么总是难以开口 599
十六、不太熟悉的女性找你商量事情，她的意图是什么 600
十七、和男友谈话过程中，他双手抱胸代表什么 601
十八、口头上总是贬低自己的女性是什么心理 602
十九、女性撒娇时通常喜欢眼珠向上翻看人 602
二十、女性接触男性的身体，很可能说明有戏 603
二十一、女性盯着人看，可能是在说谎 604
二十二、她说话的声调为什么突然提高 605
二十三、共患难，情更真，患难更能见真情 605
二十四、并排坐更有助于爱情的发展 606
二十五、为什么女性更容易吃醋 607
二十六、为什么相爱容易相守难 608
二十七、在离婚率高的情况下如何正确看待婚姻 609
二十八、分手，如何做到好聚好散 611
附录L 寻找职场人生新拐点——职场生存与解压 611
一、远离就业综合征，破除求职心理障碍 611
二、学会缓解求职的心理压力 617
三、克服面试中的胆怯心理 619
四、调节求职受挫心理 620
五、求职时“傻”点更易让人接受 625
六、三种方法，帮你与面试官建立信任 625
八、面对争论，与其计较“争”不如去思考“论” 626
九、独特的自我介绍，让你在面试中脱颖而出 628
十、如何应对面试中诱导式语言陷阱 631
十一、面试中要懂得适度的投其所好 632
十二、怎样谈薪金待遇问题，面试官更容易接受 633
十三、不要在办公室当众炫耀自己 636
十四、懂得适时地放低自己才是聪明之举 637
十五、自嘲打趣赢得同事好感 638
十六、巧妙表达反对意见，减少同事敌对心理 641
十七、疏通员工不满情绪，情况不同方法不同 642
十八、表扬下属要找对时机 644
十九、表扬下属讲方式，要让人受到特有的尊重 645
二十、表扬下属，话语说得要具体 646
二十一、如何在职场中建立自己的圈子 646
二十二、“初始效应”和“新近效应”：别在周一和周五休假 649
二十三、工作的热情需要被鼓励和赞赏 651
二十四、你的上司为什么从来不离开他的座位 652
二十五、模仿上司的行为是为了好玩吗 653
二十六、为什么他从来不接公司的电话 654
二十七、学会爱自己的工作，让你工作更快乐 654
二十八、避免被压力“入侵”，3R原则帮你减压 655
二十九、白领如何摆脱“情绪性失眠” 656
三十、职场新人如何快速融入职场环境 657
三十一、如何应对职场倦怠 658
附录M 揭秘生活中有趣的心理学现象——生活心理学 660
一、坏情绪是身体健康的蛀虫 660
二、看日程簿解读人的性格 660
三、失落时喜欢购物和酗酒是出于什么心理 661
四、暴饮暴食背后的秘密 662
五、为什么权贵更容易让人产生妒忌心理 662
六、揭秘怀旧情怀 663
七、社交圈带给人们安全感 664
八、老乡在异地相见也喜欢说家乡话 665
九、人为什么对自己的臭袜子“情有独钟” 666
十、人们为什么喜欢触摸毛茸茸的东西 667
十二、为什么人们总觉得手机在响 667
十三、自我妨碍：我只是没有努力而已 668
十四、缺乏自信的人更容易喜欢用名牌包装自己 669
十五、看到队伍就想加入其中的心理 670
十六、为什么人总容易被“好听的”欺骗 670
十七、体验消费，简单购物还是感官消费 671
十八、为什么有不同的工作叠加，就会紧张不安 673
十九、为什么有的人平时用语文明，却在网上“负面宣泄” 675
二十、真的有人可以凭借第六感预见未来吗 676
二十一、声音越低沉，事业、爱情更容易成功 678
二十二、人为什么会不记得3岁前的事情 678
二十三、星座分析中的那些心理学把戏 680
二十四、为什么非常熟悉的字还是会写错 682
二十五、如何看待《夏洛特烦恼》中的梦 683
二十六、乘电梯时为什么人们都会下意识地看电梯楼层数 685
二十七、为什么明知道剧情是假的，我们还是会哭 686
二十八、为什么有的人总是喜欢一口气将事情做完 686
二十九、为什么有些报酬会慢慢让人丧失积极性 688
三十、整形上瘾？幻丑症导致的强迫行为 689
三十一、为什么“好为人师”的人不被人喜欢 691
三十二、为什么人们总是喜欢“报喜不报忧” 691
三十三、见义勇为常常会发生在什么时候 692
三十四、为什么你会成为月光族 694
三十五、时间相对论，为什么觉得时间时快时慢 695
三十六、人们为什么会产生愧疚感 695
三十七、为什么你的话总是被人当成耳边风 696
三十八、为什么有的人总会有“我不够好”“我不配”的心理 697
三十九、友谊变味了，你该如何应对 698
附录N 左右你生活的心理学秘密——心理学效应 701
一、马太效应：积极进取，累积优势 701
二、聚光灯效应：别太在乎别人的看法 701
三、蘑菇定律：改变环境必要先适应环境 701
四、飞轮效应：万事开头难，你需要做的就是坚持 702
五、鸟笼效应：不要让鸟笼束缚你的生活 702
六、野马结局：管理情绪就是管理人生的开始 703
七、凡勃伦效应：有效提升自身的“身价” 704
八、南风效应：聪明人更懂得“弹性”处事 704
九、毛毛虫效应：勇于抬起头，打破盲目跟从 705
十、酝酿效应：面对无法解决的难题不妨先放一放 706
十一、幸福递减定律：为什么你会感觉现在没有以前幸福 706
十二、多看效应：多“露脸”也能提高人际吸引力 707
十三、鲶鱼效应：敢于迎接适当的挑战与压力 708
十四、瓦拉赫效应——找到自己优势与长板 709
十五、韦奇定律：不要盲目听信别人的言论 710
十六、黑暗效应：巧妙地利用环境打开对方心门 711
十七、定势效应：能限制你的人只有你自己 713
十八、坐向效应：“坐”也是需要讲究技巧的 714
十九、克拉克现象：为什么有的人总在关键时刻失败 717
二十、跳蚤效应：不要自我设置“心理高度” 718
二十一、晕轮效应：追求全面，勿以偏概全 718
二十二、贝勃定律：学会聪明地为自己减轻阻力 719
二十三、蔡格尼克效应：为何“未竟之事”更容易让人念念不忘 720
二十四、刺猬理念：专注于提升自身的核心竞争力 721
二十五、青蛙效应：生于忧患，死于安乐 722
二十六、皮格马利翁效应：你期望什么，就会得到什么 723
二十七、蝴蝶效应：防微杜渐，不要忽视小的漏洞和差错 725
二十八、减法哲学：化复杂为简单让你获得更多快乐 725
二十九、酒与污水定律：及时剔除“害群之马” 726
三十、华盛顿合作定律：团队合作不是简单的人力相加 727
三十一、80/20法则：小因素往往是决定问题的关键所在 729
三十二、手表定律：建立一个标准，坚定一个目标 730
三十三、不值得定律：选择你所爱的，爱你所选择的 731
三十四、羊群效应：盲从往往会让你遭受失败 732
三十五、木桶效应：不要让短板限制你的发展 733
三十六、墨菲定律：真的会怕什么来什么吗？ 733
三十七、踢猫效应：勿将自己的坏情绪传染给他人 734
三十八、马蝇效应：对手是让你强大的动力 736
三十九、拆屋效应：以小换大，巧妙地让人接受 737
四十、期待效应：每个人都渴望尊重与赞美 739
四十一、超限效应：在三分钟内抓住你的听众 741
四十二、逆反心理：用语言抚平对方的“逆鳞” 744
四十三、同体效应：让对方感觉你是“自己人” 746
四十四、巴纳姆效应：人贵在自知，又难在自知 748
四十五、特里法则：正视错误，你将会得到更多 749
四十六、“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理 750
四十七、杜根定律：自信的人更容易获得成功 751
四十八、卢维斯定理：谦虚的人更易获得成就 752
四十九、塞里格曼效应：人生最大的失败是毫无坚持的放弃 753
五十、比伦定律：失败也是一种机会 754
五十一、瓦伦达效应：专注于事情本身，不要患得患失 754
五十二、刺猬效应：保持合适的距离才能创造和谐关系 756
五十三、三明治效应：将批评夹在两个表扬之间 758
五十四、留白效应：没说完的话往往会更有意味 758
五十五、吉格勒定理：设定高目标等于达到了目标的一部分 759
五十六、糖果效应：更长的忍耐往往意味着更大的回报 760
五十七、杜利奥定理：好心态让你有好收获 762
五十八、蜕皮效应：不断地超越自己才能获得成长 763
五十九、懒蚂蚁效应：懒于杂务，勤于动脑 764
六十、布里丹毛驴效应：别让优柔寡断绊住你 764
六十一、布利斯定律：好的规划是成功的开始 765
六十二、隧道视野效应：眼界决定境界 766
六十三、PMA黄金定律：心态影响一个人的命运 767
六十四、卡贝定理：放弃有时比盲目争取更有价值 768
六十五、权威暗示效应：尊重权威，但不要迷信权威 769
六十六、卡瑞尔公式：面对危机保持清醒，终会找到解决途径 769
六十七、古德曼定律：沉默，沟通中必不可少的要素 770
六十八、犬獒效应：强者更容易在困境中诞生 772
六十九、王安论断：成功往往源于果敢的决策 772
附录O 规避负能量，提升幸福指数——心理调节法 775
一、信任，爱情与婚姻里最忌猜疑 775
二、走出创伤，与过去的伤痛真正告别 776
三、拿手绝活让你提升自信 778
四、学会享受简单的生活 778
五、放下疑心，信任是与人相处的基本准则 780
六、“学会满足”不只是一句口号，要从心底去体验 781
七、懂得发现并体会别人的优点 783
八、学会自我克制，不轻易动怒 785
九、乐观心态让你的生活更美好 786
十、不追求圣人标准，学会宽恕自己和别人的错误 790
十一、珍惜当下，把握现在 791
十二、压力不一定是坏事，它可以是成长的“营养素” 792
十三、如何应对心理压力 793
十四、表现创造力是每个人都存在的需求 794
十五、新体验，人们必不可少的一种需求 795
十六、自尊心的满足，能让人们更加充满自信 797