第1章 没有天生的补药，也没有天生的毒药 10
一、认识补药 10
1.补的本质：以药的偏性纠正人体的偏性 10
2.了解药材的四性五味 10
3.用药有三“因”：因人、因时、因地 12
4.小心！补药误用是毒药 13
二、进补的原则 14
1.有虚才进补 14
2.进补先“开路” 15
3.虚啥补啥 16
4.先食补，后药补 18
三、补品补药的用法 19
1.直接嚼食 19
2.切片含化 19
3.研粉服用 19
4.熬制膏方 20
5.泡茶饮用 20
6.煎汁服用 20
7.浸泡药酒 20
8.制作糕饼 21
9.作馅食用 21
10.做羹食用 21
11.煮粥食用 21
第2章 八大类药材，吃对才算补 24
化 24
白果 24
白果干贝大米粥 25
白果薏米粥 25
陈皮 26
陈皮白粥 27
丹参红花陈皮饮 27
藿香 28
藿香荷叶粥 29
荷叶藿香饮 29
砂仁 30
砂仁鲫鱼 31
砂仁粥 31
三七 32
西洋参三七茶 33
决明子三七茶 33
清 34
薄荷 34
薄荷甘草茶 35
黄瓜薄荷饮 35
菊花 36
菊花荷叶茶 37
蜂蜜柠檬菊花茶 37
栀子 38
栀子莲心甘草茶 39
栀子红豆粥 39
金银花 40
菊花金银花粥 41
金银花蜂蜜茶 41
绿豆 42
绿豆豆浆 43
绿豆薏米粥 43
调 44
玫瑰花 44
荷叶玫瑰花茶 45
玫瑰花茶 45
当归 46
当归丹参粥 47
当归红花饮 47
益母草 48
益母草乌鸡汤 49
玫瑰益母草饮 49
艾叶 50
艾叶炒鸡蛋 51
艾叶鸡蛋汤 51
香附 52
玫瑰香附茶 53
山楂香附茶 53
甘草 54
麦冬甘草汤 55
甘草玉米须茶 55
温 56
干姜 56
陈皮姜汁玉米粥 57
桂花甘草姜茶 57
肉桂 58
肉桂茶 59
生姜肉桂炖猪肚 59
小茴香 60
茴香拌香菜 61
茴香籽马鲛鱼 61
丁香 62
丁香鸭 63
丁香多味鸡腿 63
花椒 64
花椒姜枣汤 65
花椒生姜粥 65
胡椒 66
芥菜胡椒猪肚汤 67
芥菜胡椒淡菜汤 67
补 68
鹿茸 68
鹿茸蒸蛋羹 69
鹿茸竹笋烧虾仁 69
杜仲 70
夏枯草杜仲茶 71
杜仲枸杞骨头汤 71
人参 72
人参红枣茶 73
人参滋补汤 73
西洋参 74
西洋参枸杞汤 75
西洋参糙米粥 75
熟地黄 76
熟地黄猪肝汤 77
熟地炖甲鱼 77
枸杞子 78
莲子枸杞子汤 79
枸杞五味子饮 79
阿胶 80
桂圆阿胶红枣粥 81
阿胶乌鸡汤 81
百合 82
淮山百合薏米汤 83
润肺百合蒸雪梨 83
麦冬 84
麦冬鸡蛋茶 85
麦冬瘦肉汤 85
祛 86
防风 86
党参防风枸杞茶 87
熟地防风茶 87
白芷 88
菊花白芷茶 89
玉竹白芷润肺汤 89
苍术 90
苍术冬瓜猪胰汤 91
苍术炖猪肚 91
独活 92
独活煮鸡蛋 93
独活枸杞甘草茶 93
通 94
丹参 94
银花丹参饮 95
丹参桃仁蜂蜜饮 95
苍耳子 96
苍耳子蜂蜜茶 97
苍耳子金银花茶 97
番泻叶 98
番泻叶茶 99
番泻叶罗汉果茶 99
松子仁 100
松子仁粥 101
松子玉米仁 101
通草 102
通草奶 103
通草车前子茶 103
收 104
芡实 104
芡实核桃糊 105
芡实炖老鸭 105
莲子 106
莲子芡实饭 107
银耳莲子糖水 107
五味子 108
五味子炖猪肝 109
五味子鲫鱼汤 109
山茱萸 110
山茱萸五味子茶 111
山茱萸粥 111
浮小麦 112
浮小麦猪心汤 113
浮小麦茶 113
乌梅 114
乌梅红枣茶 115
乌梅麦芽茶 115
第3章 中成药也是药，选对了再吃 118
一、中成药必备常识 118
1.何为中成药 118
2.中成药的常用剂型 118
3.正确阅读中成药的说明书 119
4.使用中成药的注意事项 120
5.中成药的正确服用时间 121
二、常用补益类中成药 122
六味地黄丸 122
金匮肾气丸 123
补中益气丸 124
人参归脾丸 125
八珍丸 126
附子理中丸 127
生脉饮 128
养阴清肺丸 129
三、常用对症中成药 130
1.消化系统疾病的中成药 130
胃苏颗粒 130
三九胃泰颗粒 131
胆石通胶囊 131
胃炎康胶囊 131
消炎利胆片 132
健脾消食丸 132
牛黄解毒丸 132
麻仁润肠丸 133
人参健脾丸 133
香砂养胃丸 133
2.呼吸系统疾病的中成药 134
风寒感冒颗粒 134
感冒清热颗粒 135
感冒退热颗粒 135
风热感冒颗粒 135
复方甘草片 136
急支糖浆 136
双黄连口服液 136
桂龙咳喘灵 137
黄氏响声丸 137
川贝枇杷糖浆 137
3.五官科疾病的中成药 138
鼻渊舒口服液 138
鼻炎康片 139
障眼明片 139
耳聋丸 139
4.皮肤科疾病的中成药 140
皮肤病血毒丸 140
乌蛇止痒丸 141
湿毒清胶囊 141
复方珍珠暗疮片 141
5.泌尿系统疾病的中成药 142
尿感宁颗粒 142
复方金钱草颗粒 143
排石颗粒 143
肾宝口服液 143
前列通片 144
石淋通片 144
前列康片 144
五淋化石丸 145
百令胶囊 145
金水宝胶囊 145
6.儿科疾病的中成药 146
小儿感冒颗粒 146
龙牡壮骨颗粒 147
小儿七星茶 147
儿康宁糖浆 147
7.外伤科疾病的中成药 148
三七伤药片 148
红药片 149
骨仙片 149
消肿片 149
腰痛宁胶囊 150
七厘胶囊 150
跌打丸 150
活血应痛丸 151
麝香镇痛膏 151
跌打活血散 151
8.妇产科疾病的中成药 152
妇科千金片 152
乳块消片 153
女宝胶囊 153
更年舒片 153
抗宫炎片 154
益母草颗粒 154
产妇康颗粒 154
乳癖消片 155
孕康口服液 155
乌鸡白凤丸 155
9.心脑血管疾病的中成药 156
参芍片 156
冠脉宁片 157
心血康胶囊 157
血栓心脉宁胶囊 157
10.内分泌及代谢系统疾病的中成药 158
甲亢灵片 158
降糖舒胶囊 159
玉泉丸 159
消渴丸 159
消渴平片 160
抑亢片 160
愈三消胶囊 160