习惯1：拥有一个阳光心态 1
心态好一切都好 1
有什么样的心态就有什么样的快乐 4
简简单单就是快乐 6
千万别自寻烦恼 9
习惯2：做快乐生活的主人 13
善待属于自己的每一天 13
烦恼越多苦恼也越多 16
要耐得住寂寞 19
习惯3：快乐与财富无关 22
愉悦自己，喜爱自己 22
快乐没有附加条件 24
快乐是一种选择 27
给疲惫的心灵放一个假 29
贫富都有快乐的权利 32
习惯4：人生本就是一条曲折的赛道 35
勇于开拓、积极进取 35
坦然面对失败 38
尊崇自己内心的召唤 40
习惯5：再苦也要笑一笑 43
少些悲观，多些明媚 43
失败，是成功的开始 45
对自己说：今天又是一个新的开始 48
笑一笑，十年少 51
塞翁失马，焉知非福 53
习惯6：计较越多，快乐越少 57
超然洒脱，宽宏大量 57
改变思维，保持愉悦 59
难得糊涂益身心 62
爱和付出才是快乐 64
习惯7：笑对折磨和不幸 68
用笑脸来迎接厄运 68
把折磨当财富 71
在“不顺”中活出洋洋喜气 73
“不幸”，是一所最好的大学 75
有压力才有动力 77
习惯8：快乐在自己手中 81
探寻快乐的奥秘 81
体会快乐的真谛 83
快乐不能指望他人赐予 86
成败人人有，快乐大不同 89
习惯9：把痛苦当享受 93
记住该记住的，忘掉该忘掉的 93
错过或许会带来意想不不到的收获 99
习惯10：摒弃贪欲，拒绝诱惑 102
节制欲望何尝不是一种快乐 102
经不起诱惑就会失掉快乐 105
无私者往往更快乐 108
面对苦难，积极乐观 111
习惯11：乐观看待“不如意” 114
用喜剧的方式来演绎悲剧的人生 114
对待必然之事，要轻松承受 117
罹患疾病别自暴自弃 119
世上没有不弯的路 122
习惯12：原谅别人，快乐自己 125
心量博大，笑口常开 125
与人方便自己方便 128
记住：耳大有福 130
人生本无绝对的公平 132
习惯13：放下了，就快乐了 135
拿得起放得下才有快乐 135
懂得放下路宽阔 138
快乐没有先后顺序 140
别太执拗，也不必执着 143
习惯14：活出真我，自然快乐 146
做回自己比什么都好 146
感受快乐，在于心境而非环境 149
善待自己，享受生活 151
开心生活就是成功人生 154
习惯15：抛开忧虑，轻松生活 157
不耽溺琐碎，不自寻烦恼 157
活在过去终将一事无成 160
振作精神不纠结 162
习惯16：拥有一个纯洁的心灵 165
冤冤相报何时了 165
用自信战胜自卑 167
不以物喜，不以己悲 172
持之以恒不浮躁 174
习惯17：保持一颗感恩的心 177
帮助别人就是善待自己 177
感谢你所拥有的一切 181
感恩，是快乐的最好体现 183
播种美丽，收获快乐 186
习惯18：健康是快乐的保证 190
养生贵在持之以恒 190
规避过劳伤害，保持动静平衡 192
药补不如食补 194
加强锻炼，青春永驻 197
调节情绪，缓解压力 200
拥有健康是人生最大的乐事 202
习惯19：把握当下，拥抱自然 206
过一过徐缓乐观的“慢生活” 206
世间最珍贵的不是过去而是现在 209
走进自然，体味快乐 212
习惯20：把快乐带回家 215
给家庭注入和谐的音符 215
距离是一种美，更是一种尊重 219
营造轻松民主的家庭氛围 222
信任是快乐的凝固剂 226