图书介绍：本书主要分为五个章节。一、职场焦虑。二、生活焦虑。三、情感焦虑。四、全方位锻造。五、人物采访。作者避免了生硬干涩的理论知识，尝试用娓娓道来的形式，从各个方面为读者提供切实可用的方法指引，能够温和有效地解决读者面临的实际问题。通过真实故事分享，对各行业各领域有代表性的10个左右人物的采访，引导受访者围绕焦虑，以及自己是如何应对焦虑和压力的角度，现身说法，提供不同的思路和方法，帮助读者从多元和发散的维度，找到身份认同和代入感。初步计划选择的受访人物身份为：老师、医生、自由职业者、微商、自媒体大咖、移民、大学生或高中生、全职妈妈、白领、公司高管、明星。另外，避免生硬干涩的理论知识，尝试用娓娓道来的形式，从心理、社交、生活方式、工作领域等各个方面，为读者提供一个切实可用的方法指引，既是干货分享，又浅显通俗，能够温和有效地解决读者面临的实际问题。