第一讲 民间神灵篇 2
玄穹高上玉皇大帝 2
瑶池金母王母娘娘 4
大道至尊太上老君 6
南无本师释迦牟尼佛 8
大慈大悲观世音菩萨 10
当来下生弥勒尊佛 12
大愿地藏王菩萨 14
消灾延寿药师佛 16
文武财神和五路财神 18
福星、禄星和寿星 20
送子观音和碧霞元君 22
海神娘娘妈祖 24
第二讲 神话传说篇盘古开天 28
女娲造人 30
精卫填海 32
刑天舞戚 34
女娲补天 36
夸父逐日 38
后羿射日 40
八仙过海 42
劈山救母 44
白蛇传 46
董永与七仙女 48
梁山伯与祝英台 50
人间活佛济公 52
歌神刘三姐 54
第三讲 古代节日篇正月十五闹花灯 58
二月二，龙抬头 60
三月三，遍地歌舞欢 62
清明时节雨纷纷 64
端午节吃粽子赛龙舟 66
七月七，牛郎见织女 68
中国鬼节中元节 70
月到中秋分外明 72
九九重阳菊花香 74
十月一，烧寒衣 76
冬至到，数九始 78
喝了腊八粥，年年大丰收 80
腊月二十三，欢喜过小年 82
爆竹声声辞旧岁 84
傣族新年泼水节 86
东方狂欢夜火把节 88
蒙古族那达慕盛会 90
第四讲 传统游戏篇老鹰捉小鸡与捉迷藏 94
踢毽子、打陀螺与滚铁环 96
抖空竹与放风筝 98
斗蟋蟀与斗鸡 100
雅俗共赏的酒令文化 102
围棋与象棋 104
第五讲 生肖文化篇子鼠咬天 108
丑牛耕地 110
寅虎啸天 112
卯兔弄月 114
辰龙腾云 116
巳蛇乘雾 118
午马行空 120
未羊开泰 122
申猴无邪 124
酉鸡有吉 126
戌狗旺财 128
亥猪送福 130
第六讲 礼俗禁忌篇跪拜礼 134
尊师之礼 136
尊老之礼 138
祭天之礼 140
诞生礼 142
寿诞之礼 144
成年礼仪 146
结婚礼仪 148
丧葬仪式 150
宴饮之礼 152
饮茶之礼 154
第七讲 民族婚俗篇汉族婚俗 158
佤族婚俗 160
土家族婚俗 162
黎族婚俗 164
傣族婚俗 166
瑶族婚俗 168
维吾尔族婚俗 170
白族婚俗 172
苗族婚俗 174
蒙古族婚俗 176
第八讲 民族服饰篇华夏霓裳汉族服饰 180
自然纯朴的黎族服饰 182
五色斑斓的瑶族服饰 184
素雅轻盈的朝鲜族服饰 186
盛世华衣羌族服饰 188
雍容华贵的满族服饰 190
瑰丽多彩的苗族服饰 192
清新典雅的土家族服饰 194
第九讲 中华民居篇北京四合院 198
黄土高原窑洞 200
草原蒙古包 202
古色古香的吊脚楼 204
绿荫中的傣家竹楼 206
古黟桃花源西递 208
千年渔港石塘 210
江南第一村张谷英村 212
客家围屋 214
潮汕传统民居 216
乔家大院 218
王氏庄园 220
第十讲 民族工艺篇中国剪纸 224
中国版画 226
中国年画 228
景德镇陶瓷 230
文房四宝 232
岫岩玉雕 234
福州脱胎漆器 236
潍坊风筝 238
凤翔泥塑 240
洛阳宫灯 242
中国结 244