一、基础练习 1
（一）平吹练习与口形训练 1
1.阳关三叠 1
2.枫桥夜泊 2
3.一枝梅 4
4.行街（片段） 5
（二）气息练习 5
1.云庆（片段） 6
2.流畅的旋律 7
3.秋思 8
4.朝元歌 9
二、口内技巧练习 11
（一）单吐练习 11
1.单吐练习一 11
2.单吐练习二 12
3.老六板 13
4.单吐练习三 15
5.单吐练习四 16
6.卖菜 16
7.轻巧的吐音 17
8.速度与力度 18
9.单吐与连音一 18
10.单吐与连音二 19
（二）双吐练习 20
1.双吐练习一 20
2.爬山虎 21
3.平调绪 22
4.双吐练习二 22
5.双吐练习三 24
6.茉莉花 25
7.小开门 25
8.双吐练习四 26
（三）三吐练习 27
1.三吐练习一 28
2.三吐练习二 29
3.狮子舞 29
4.三吐练习三 30
5.三吐练习四 32
6.三吐TKT练习 33
7.三吐、双吐练习 34
8.女战士刀舞 35
9.吹奏与吸奏交替三吐练习 36
10.海情歌 37
（四）碎吐练习 39
1.碎吐练习一 39
2.碎吐练习二 40
3.碎吐练习三 40
4.骨肉情深 41
（五）花舌练习 44
1.粗花舌练习 44
2.细花舌练习 45
3.旋律与花舌 45
4.吸吐与吹花舌 47
5.茂腔调 48
6.爆花舌练习 49
（六）呼舌练习 50
1.呼舌练习 51
2.水库引来金凤凰（主题段） 51
三、手指技巧练习 52
（一）打指练习 52
1.打指练习一 52
2.打指练习二 53
3.打指练习三 53
4.打指练习四 54
5.双金舞 55
6.五寸刀舞 56
7.笑颜开 58
（二）颤指练习 61
1.颤指练习一 61
2.颤指练习二 62
3.颤指练习三 63
4.春雨 63
（三）抹音练习 65
1.抹音基本练习 65
2.凤阳歌 66
3.即兴曲 67
（四）历音练习 68
1.历音练习一 69
2.历音练习二 70
3.墙头草 72
4.山东啰啰调（片段） 74
四、三大气及派生技巧 75
（一）顿气练习 75
1.顿气练习一（《柳摇金》片段） 75
2.顿气练习二（《二迷子》） 76
3.顿气练习三 77
4.顿气练习四（《拾样景》） 77
5.顿气练习五（《越调绪》片段） 78
6.顿气练习六（《二板绪子》） 78
7.顿气练习七 79
8.欢乐歌 80
9.山坡羊 82
（二）锯气练习 84
1.锯气练习一 84
2.锯气练习二 86
3.锯气练习三 87
（三）剁气练习 87
1.尺字开门 88
2.六字开门 89
3.驻云飞 91
4.睡不醒 94
5.庆贺令 97
6.顿气、锯气、剁气综合练习一（《爬桥》） 100
7.顿气、锯气、剁气综合练习二（《五字开门》） 101
（四）舌颤练习 103
1.舌颤练习一 103
2.舌颤练习二 104
3.海燕 105
4.大海的呼唤 106
5.春光美 110
（五）顿吐练习 112
1.朝天子（之一） 112
2.朝天子（之二） 113
3.祖国的边疆新西藏 114
4.四句歌 115
5.顿吐练习 118
6.八板 119
（六）顿弹练习 120
1.顿弹练习一 121
2.顿弹练习二 122
五、乐曲 123
1.微山湖船歌 123
2.挂红灯 127
3.骑竹马 131
4.织网歌 136
5.玫瑰花开 140
6.出水莲 145
7.棉乡美 149
8.牡丹乡情 154
9.壮怀激烈 157
10.海岛的早晨 160
11.打秋千 164
12.山东啰啰调 167
13.鲁北秧歌 172
14.知音 175
15.远草赋 179
16.静夜思 182