第一章 从“受欢迎”到“被需要”，高情商者的关系跃迁术 3
第一节 “受欢迎”还是“被需要”，关键看价值 3
第二节 我是谁，我需要什么，我能提供什么 8
第三节 “我需要帮忙”或“给你一个机会” 13
第四节 先讲价值，因为“必有重谢”真的很低端 18
第五节 被不被需要，千万别一厢情愿 23
第二章 怎么培养成为“红人”的品牌管理能力 31
第一节 过硬的品牌来自过硬的本领 31
第二节 主角光环就是能成事的感觉 36
第三节 讲一个配得起自己的品牌故事 41
第四节 好品牌就是有“眼缘儿” 49
第五节 送你一张靠谱的数字名片 56
第三章 怎么做才能让自己变得更“值钱” 65
第一节 你的一无所有，只是视角问题 65
第二节 跟大咖亲密接触的底气 71
第三节 用线绳的觉悟换取珍珠的身价 77
第四节 摆脱路人甲困境只需要5步 83
第五节 所谓人脉焦虑，不过是种假象 90
第四章 跟圈外人交朋友，高情商者的圈层融合法 99
第一节 有多少种朋友，你就有多少种可能 99
第二节 六度分隔，帮你拆掉圈层的壁垒 105
第三节 把认识一个人变成得到一个世界 111
第四节 永远不要想着跟所有人交朋友 117
第五节 守住边界感，关系处到刚刚好 124
第五章 如何有效平衡解决社交和精进 133
第一节 我为什么不主张你去死磕 133
第二节 避免生活被社交拖垮的算法 139
第三节 怎么在关键时刻找到对的人 145
第四节 让“变现”永远都是现在进行时 151
第五节 试错是个大成本，越低越好 156
第六章 直击痛点，只有高情商者才能解决的6个社交难题 165
第一节 没有不能拒绝的事，只有不懂拒绝的人 165
第二节 别让安慰变成捅刀子 171
第三节 帮忙帮出仇人是怎么回事 176
第四节 真的高情商就是敢明目张胆地恭维别人 181
第五节 越“骂”越亲近才是真的高手 186
第六节 不是谁的“对不起”都能换来“没关系” 192
第七章 让闲聊更有价值 201
第一节 沟通之前先来点开胃“闲聊” 201
第二节 聊得开心，就必须你来我往 207
第三节 两幅地图，保证闲聊不翻车 213
第四节 聊得来还不够，一起奋斗才有效 218
第五节 沟通错题本，复盘让沟通持续精进 223