第1章 解剖潜意识，了解我们的心灵是如何工作的 1
潜意识来源于哪里 2
人的潜意识是怎样工作的 6
人类的一切行为都是潜意识的产物 10
潜意识与显意识的区别 13
潜意识释放的能量决定了你人生的高度 17
第2章 潜意识与潜能：激发出你的潜在力量，让自己更强大 21
挖掘出潜意识背后的力量 22
肯定自我，敢于改变自我意识 25
积极地利用和改变自己的潜意识 27
不断给自己打气，会让你越来越自信 29
积极的自我暗示能提升自信 33
累积自我价值，提升自信 37
第3章 潜意识与情绪：管理情绪，别让自己成为情绪的奴隶 41
冲动是魔鬼，别失去理智 42
从潜意识控制你的愤怒情绪 45
调整心理状态，从消极变积极 48
用转移法把负面情绪从潜意识中放走 52
主动屏蔽“干扰”，不给意识受刺激的机会 56
堵不如疏，学会用呐喊法消除情绪垃圾 58
第4章 运用意识转换心态，心态好才能心情好 61
你快乐或悲伤，都来自潜意识的选择 62
学会降低欲望，享受简单的快乐 65
凡事多往好处想一想 67
笑对人生，不管发生什么 71
调整潜意识，“装”出你的好心情 73
第5章 与不良潜意识说再见，别让负能量占据你的内心 77
割除潜意识中自卑这颗毒瘤 78
在潜意识中用正能量代替负能量 81
敢想敢做，摒弃“不可能”的意识 85
原谅自己，才能重新出发 89
别苛求生活，抱怨只会破坏你的潜意识 92
防微杜渐，别让虚荣心滋生 96
第6章 潜意识与微动作：潜意识是我们读懂人心的突破口 99
小小名片所能告诉你的信息 100
从打招呼的方式判断人的性格 104
观察微动作，识别话语的真实性 108
眼为心门，读懂他人眼神中透露出来的信息 112
嘴巴的动态展现他人内心世界 115
分辨不同笑容背后的含义 118
第7章 潜意识与婚恋：从潜意识经营爱情与婚姻 121
了解男女潜意识中的异性符号 122
在爱情中为何阻碍越大，关系越亲密 126
火眼金睛，怎样辨别他是不是花花公子 129
理解和包容是婚姻长久的基础 133
敞开心扉地沟通，才能创造和谐的关系 137
求同存异，用爱和包容经营婚姻 141
第8章 潜意识与人际：社交场上迎合人心就能收获好人缘 145
人的潜意识中都有被尊重的渴望 146
满足他人以自我为中心的愿望 149
交际中谁都希望被重视 151
想要获得认可，先要认同和赞赏他人 155
“抬高”他人，满足对方的虚荣心 157
善意的微笑让你迅速提升亲和力 160
第9章 潜意识与成功：激发内在力量，为自己插上成功的翅膀 163
发现自己应该为之奋斗的目标 164
树立明确的目标，制订详尽的计划 167
运用潜意识在心中建立一个成功的信念 170
从潜意识中消除恐惧心理 172
任何一种策略，只有坚持才会有价值 176
第10章 潜意识与人生：积极一点，你可以更幸福 179
人生的终极目标是幸福 180
人生安宁的本源在于潜意识 183
如何从潜意识调节自己的睡眠质量 186
通过自己积极的暗示来获得力量 190
了解自己真正热爱什么 193
放过自己，别跟自己过不去 195
参考文献 199