第一章 人类的问题 1
基本问题 1
渴望不同 3
两种追求 4
生活的目的 6
《薄伽梵歌》的解决方案 7
第二章 阿周那的悲伤 9
《薄伽梵歌》的背景 9
开场白 12
阿周那的内心冲突 15
第三章 寻求解决方案 19
克里希那的建议 19
阿周那发现的问题 22
第四章 三个局限 31
悲伤没有缘由 31
人类的局限 32
不合理的问题 34
不合理的寻找 35
相对的我 36
我的本质 40
第五章 我是谁？ 41
为什么你对自己无知？ 42
你是身体吗？ 42
你是感觉器官吗？ 43
你是心吗？ 44
你是智力吗？ 45
你是意识 46
意识是无限的 48
第六章 你即快乐 51
局限不是真的 51
意识的本质 52
消除局限的概念 54
一个新问题 55
人的状态 55
快乐是一个物体吗？ 55
快乐在我之内吗？ 56
你即快乐 56
睡眠，一种快乐状态 57
快乐就是无欲 58
第七章 行动瑜伽 62
阿周那的困惑 62
好恶问题 65
好恶：知识的障碍 67
放弃行动是不可能的 70
行动瑜伽：对行动的态度 71
恩赐智性（Prasada Buddhi）：优雅地接受 74
虔信智性（Isvararpana Buddhi）：将行动奉献给主 76
行动瑜伽的效果 78
第八章 知识及不行动 80
知识是一个奇迹 80
第十个失踪者的故事 82
需要一位老师 83
谁是第一个古鲁？ 84
赞美自我知识 86
行动及不行动 87
你是不行动的意识 89
不行动的例子 91
第九章 弃绝 93
责任、弃绝和完全弃绝 95
赞扬知识及阿周那的疑问 97
弃绝及行动：它们的作用 98
弃绝（Nyasa）和完全弃绝（Sannyasa） 100
第十章 冥想 105
体验并非知识 106
什么是知识？ 108
自我谴责是问题 110
习惯的问题 111
冥想的需要 112
第十一章 神是谁？ 116
局限的形式 116
谁创造这个世界？ 118
客观造物的根源 118
信仰或知识？ 119
物质根源 121
什么是主的形式？ 125
波浪及海洋 126
第十二章 自我即梵 127
神我无异 127
谁是奉献者？ 129
三类奉献者 130
第四类奉献者 132
梵是什么？ 133
差异只是表面的 135
生死轮回（Samsara Cakra） 136
通过知识终结轮回 137
第十三章 秘密之王 140
知识领域之王者 141
认知主 142
认知自我 143
真实的和表面的：最大的秘密 144
你是圆满俱足 147
人类的关心 149
第十四章 主之荣耀 152
一个和平的心智 152
敏感的心智 153
如何改变一个人的态度？ 154
在生命中你拥有什么？ 155
造物主的荣耀 157
谁拥有你的身体？ 157
宇宙人 159
第十五章 虔信 161
个体和整体 161
什么是虔信？ 164
相对的和根本的 167
祈祷和崇拜 169
奉献是一种态度 170
瑜伽是知识的手段 172
第十六章 领域和领域知者 174
领域（ksetra） 175
领域知者（ksetrajna） 176
领域知者是自我（jneyam）和原人（purusa） 177
知识：生活的价值观 181
第十七章 三德 189
第十八章 轮回树（Sarnsara） 194
砍树 197
永无止境的终点 199
无限不被限制 202
第十九章 神圣与恶魔的本性 208
编程、价值、美德 208
吸取价值观 211
解脱的价值观 214
第二十章 三重信仰（Sraddha） 216
第二十一章 教导的结果 220
Tyaga：行动结果的弃绝 220
Sannyasa：行动的弃绝 221
余味犹存 222
世界并非陷阱 223
悲伤在加剧 224
主的恩赐 226
总结教导 226
阿周那的回应 231
结束 232
后记 234