第一章 初识职业生涯―走进大学，拥抱成功 1
第一节 大学生涯与人生发展 2
第二节 初识职业生涯规划 7
第三节 认知生涯发展理论 16
第二章 挖掘自身价值―知己知彼，百战不殆 35
第一节 性格探索 36
第二节 兴趣探索 48
第三节 技能探索 51
第四节 价值观探索 59
第三章 初探职业世界―时势造就英雄 63
第一节 认知职业环境 64
第二节 探索职业岗位 68
第三节 职业认知 73
第四章 明确职业决策―人生最重要的不是你站在什么位置 77
而是你决定朝哪个方向走 77
第一节 生涯规划的内容 78
第二节 职业目标的确定 82
第三节 职业目标分解与职业发展路径 87
第四节 生涯与发展规划的评估与修正 91
第五节 大学生职业生涯规划书 93
第五章 管理生涯规划―生涯要规划，更要经营 97
第一节 时间管理 98
第二节 情绪管理 102
第三节 压力管理 107
第六章 职业素质和职业能力―人生伟业的建立，在能知，在能行 115
第一节 培养职业素质 116
第二节 提升职业能力 119
第七章 把握发展机会―机不可失，时不再来 125
第一节 就业 126
第二节 深造 152
第三节 创业 161
参考文献 176