第一单元 长笛演奏入门基础知识 1
一、低音区的发音与指法练习 1
四分音符/二分音符/全音符/不同音符与休止符 1
二、中音区D音与C音的换指练习 2
中音区D音的指法与发音/中音区D音与C音的换指练习/中音区C音与D音的换指练习/中音区与低音区的组合练习/中音区C大调音阶 2
小星星/蜜蜂做工/草原上 3
三、八分音符节奏练习 4
八分音符节奏的节拍划分/八分音符与四分音符的组合练习/四分音符与八分音符的组合练习 4
快乐的啰嗦/扬基歌/走在林间的小女孩 5
四、十六分音符节奏练习 6
四分音符、八分音符、十六分音符的时值划分与对比练习/四分音符、八分音符、十六分音符的组合练习 6
凯莉舞/云雀在鸣叫/康康舞曲/鄂伦春小唱 7
五、四分附点节奏与八分附点节奏的练习 8
四分附点节奏的构成/八分附点节奏的构成/四分附点节奏的练习（一）/四分附点节奏的练习（二）/八分附点节奏的练习（一）/八分附点节奏的练习（二） 8
欢乐颂/科罗拉多小道/秧歌 9
六、连音练习 10
连音练习曲6首 10
多年以前/苏武牧羊/旋律 11
七、手指练习 12
连音练习曲9首 12
吐音练习曲4首 13
八、八分音符与十六分音符的节奏组合练习 14
前八分音符与后十六分音符组合的节奏型练习/前十六分音符与后八分音符组合的节奏型练习 14
卖报歌/八月桂花遍地开/歌剧《威廉·退尔》主题 15
九、切分音 16
切分节奏的构成/四分音符构成的切分节奏/八分音符构成的切分节奏/切分音练习曲 16
俄罗斯水手舞/牧童/歌唱二小放牛郎 17
十、八分音符为节拍的练习 18
以八分音符为一拍，每小节3拍的练习/以八分音符为一拍，每小节6拍的练习 18
晨歌（二重奏） 19
第二单元 两个升、降号以内的各大调综合练习 20
一、G大调综合练习 20
G大调音阶/G大调琶音/G大调三度音程/G大调手指练习（一）/G大调手指练习（二） 20
G大调练习曲（一）/G大调练习曲（二）/圣洁/英雄凯旋曲 21
二、F大调综合练习 22
F大调音阶/F大调琶音/F大调三度音程/F大调手指练习（一）/F大调手指练习（二） 22
F大调练习曲（一）/F大调练习曲（二）/午睡/四季歌 23
三、D大调综合练习 24
D大调音阶/D大调琶音/D大调三度音程/D大调手指练习（一）/D大调手指练习（二） 24
D大调练习曲（一）/D大调练习曲（二）/探望祖母/小步舞曲 25
四、？大调综合练习 26
？大调音阶/？大调琶音/？大调三度音程/？大调手指练习（一）/？大调手指练习（二） 26
？大调练习曲（一）/？大调练习曲（二）/学院典礼进行曲/天佑女王 27
五、三连音 28
三连音练习曲 28
进行曲 28
六、半音阶 29
在低音G音上组成的一个八度半音阶/在低音A音上组成的一个八度半音阶/在低音？音上组成的一个八度半音阶/在低C音上组成的一个八度半音阶/G大调半音阶断奏练习/下行半音阶的连音（音色与手指技巧）练习 29
第三单元 两个升、降号以内的各小调综合练习 30
一、a小调综合练习 30
a自然小调音阶/a和声小调音阶/a旋律小调音阶/a小调琶音/a和声小调三度音程/a小调练习曲 30
山楂树（二重奏） 31
二、d小调综合练习 32
d自然小调音阶/d和声小调音阶/d旋律小调音阶/d小调琶音/d和声小调三度音程/d小调练习曲 32
绿袖子/蓝花花 33
三、e小调综合练习 34
e自然小调音阶/e和声小调音阶/e旋律小调音阶/e小调琶音/e和声小调三度音程/e小调练习曲（一） 34
e小调练习曲（二）/e小调练习曲（三）/小步舞曲 35
四、g小调综合练习 36
g自然小调音阶/g和声小调音阶/g旋律小调音阶/g小调琶音/g和声小调三度音程/g小调练习曲（一） 36
g小调练习曲（二）/重归苏莲托/嘎达梅林 37
五、b小调综合练习 38
b自然小调音阶/b和声小调音阶/b旋律小调音阶/b小调琶音/b和声小调三度音程/b小调练习曲（一） 38
b小调练习曲（二）/法兰西之歌 39
第四单元 常用演奏技巧 40
一、倚音 40
前倚音练习（一）/前倚音练习（二）/后倚音练习（一）/后倚音练习（二）/复倚音练习/倚音练习曲 40
二、颤音 41
不同的颤音练习/颤音练习曲（一）/颤音练习曲（二） 41
北风吹 41
三、波音 42
上波音练习/下波音练习/顺复波音练习/逆复波音练习 42
彩云追月 42
四、双吐音 43
八分音符的双吐音练习/十六分音符的双吐音练习/八分音符与十六分音符的双吐音练习 43
四季调 43
五、主题与变奏 44
练习曲 44
小星星变奏曲 45
六、音程与模进 46
在G音上构成的自然音程/在G音上构成的自然音程与变化音程/在G大调上构成的八度音程/G大调八度音阶模进 46
模进练习曲（一）/模进练习曲（二）/模进练习曲（三） 47
第五单元 简易练习曲与乐曲综合练习 48
戈尔鲍迪简易练习曲3首 48
新年好/生日快乐/羊毛剪子咔嚓嚓 49
尼科尔森简易练习曲4首 50
英勇的进行曲/心灵之光/樱花 51
西尔蒂简易练习曲4首 52
春天在哪里/摇篮曲 53
波普简易练习曲4首 54
摇篮曲/如歌的行板/哼鸣歌 55
韦格简易练习曲4首 56
牧羊姑娘/铃儿响叮当 57
苏斯曼简易练习曲3首 58
雪绒花/哆来咪 59
普里尔简易练习曲3首 60
小风笛/沂蒙山小调/大红枣儿甜又香 61
恩德尔森简易练习曲2首 62
小白船/噢！苏珊娜 63
简易无伴奏练习曲4首 63
悲伤的长笛/宁静的长笛 64
舞蹈的长笛/崇高的长笛 65
第六单元 两个八度的音阶、练习曲与乐曲综合练习 66
一、两个八度的F大调综合练习 66
长音练习/F大调音阶/F大调琶音 66
F大连音与断奏练习曲3首 67
小步舞曲/咏叹调 69
F大调双吐音练习曲/杨柳青 70
F大调连音练习曲 71
秋收 72
二月里来（二重奏） 73
二、两个八度的G大调综合练习 74
长音练习/G大调音阶/G大调琶音 74
G大调三吐音练习曲/G大调连音练习曲 75
小快板（选自歌剧《魔笛》） 76
主题（选自小提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》） 77
英格兰的舞蹈（二重奏） 78
行板 79
G大调练习曲 80
游击队歌（二重奏） 81
三、两个半八度的？大调综合练习 82
长音练习/？大调音阶/？大调琶音 82
夏日最后的玫瑰/不要再做那穿花的蝴蝶 83
？大调练习曲 84
伦敦德里小调/舞曲 85
吉普赛女郎之歌 86
土耳其进行曲（二重奏） 87
四、两个半八度的D大调综合练习 88
长音练习/D大调音阶/D大调琶音 88
D大调切分节奏练习曲/D大调断奏练习曲 89
D大调复三拍节拍练习曲 90
采茶扑蝶/绣荷包 91
D大调练习曲 92
美丽的梦（二重奏） 93
第七单元 两个升、降号以内各调的综合练习 94
F大调连顿音与顿音练习曲/C大调连音与顿音练习曲 94
会唱歌的音乐盒/门搭搭开花 95
小夜曲/喜洋洋 96
C大调连顿音与顿音练习曲/C大调临时变化音练习曲 98
匈牙利的长笛/快活的长笛 99
平安夜（二重奏） 100
想入非非的长笛/进行曲的长笛 101
F大调练习曲/森吉德玛 102
猎人合唱 103
改变调性的练习曲/听妈妈讲那过去的事情 104
G大调小步舞曲/士兵进行曲 105
改变调性与演奏风格的练习曲/绣荷包 106
F大调小步舞曲/G大调小步舞曲 107
C大调双吐音练习曲/洪湖水浪打浪 108
多普特先生的小步舞曲/快板 109
连音与断奏练习曲/草原上升起不落的太阳 110
快乐的铁匠/小步舞曲 111
流畅演奏的练习曲/南泥湾 112
牧场上的家/牧歌 113
进行曲风格的练习曲/弹起我心爱的土琵琶（电影《铁道游击队》插曲） 114
两个掷弹兵 115
女人善变 116
哈巴涅拉 117
怀念 118
加沃特舞曲 119
红星闪闪（二重奏） 120
第八单元 三个升、降号的音阶与练习曲 122
一、？E大调、c和声小调综合练习 122
？E大调音阶长音练习/？E大调音阶/？E大调琶音/c和声小调音阶长音练习/c和声小调音阶/c小调琶音 122
？E大调练习曲/c小调练习曲 123
？E大调主题与变奏练习曲 124
c小调主题与变奏练习曲 125
二、A大调、#f和声小调综合练习 126
A大调音阶长音练习/A大调音阶/A大调琶音/#f和声小调音阶长音练习/#f和声小调音阶/#f小调琶音 126
A大调练习曲/#f小调练习曲 127
A大调主题与变奏练习曲 128
#f小调变奏练习曲 129
第九单元 经典乐曲18首 130
行板&（奥）海顿 130
G大调小步舞曲&（德）贝多芬 131
加沃特舞曲&（比）戈塞克 132
a小调小步舞曲（选自《a小调组曲》）&（德）泰勒曼 133
索尔维格之歌（选自培尔·金特《第二交响组曲》）&（挪）格里格 134
法兰多拉舞曲（选自《阿莱城姑娘》组曲）&（法）比才 135
一铺滩滩杨柳树&山西民歌乐新编曲 136
爵士的长笛&（英）艾伦·巴拉德 137
音乐的瞬间&（奥）舒伯特 138
场景（选自芭蕾舞剧《天鹅湖》）&（俄）柴可夫斯基 139
基格舞曲&（德）亨德尔 140
天鹅&（法）圣-桑 141
拉丁的长笛&（英）艾伦·巴拉德 142
谐谑曲（选自《b小调管弦乐第二组曲》）&（德）巴赫 143
小步舞曲（选自《阿莱城姑娘》组曲）&（法）比才 144
土尔其进行曲&（奥）莫扎特 146
乘着歌声的翅膀（幻想曲）&（德）门德尔松 148
野蜂飞舞（选自歌剧《撒旦王的故事》）&（俄）里姆斯基-柯萨科夫 150
附录一 五线谱知识 152
附录二 常用音乐术语对照表 155
附录三 长笛指法表 156