第一章 选对中药好进补 14
选对中药，养生保健效果好 14
中药养生歌 14
药食同源吃对最关键 14
药食选用学问大 15
性味归经学问大 16
中药的四性 16
中药有五味 16
归经起药效 17
中药配伍的讲究 18
“君臣佐使”，搭配有道 18
中药“十八反” 19
中药“十九畏” 19
药膳配伍需注意 19
中药的煎煮 20
一般中药的煎煮 20
特殊中药的煎煮方法 21
中药的服用 21
第二章 解表类中药 24
辛温解表药 24
麻黄 24
白芷 25
防风 26
辛夷 27
紫苏 28
生姜 29
辛凉解表药 30
薄荷 30
葛根 31
柴胡 32
菊花 33
桑叶 34
升麻 35
第三章 清热类中药 38
清热泻火药 38
知母 38
决明子 39
夏枯草 40
栀子 41
清热解毒药 42
金银花 42
连翘 43
穿心莲 44
板蓝根 45
大青叶 46
土茯苓 47
鱼腥草 48
蒲公英 48
紫花地丁 49
绿豆 49
白头翁 50
半边莲 50
马齿苋 51
重楼 51
清热燥湿药 52
黄连 52
黄芩 53
黄柏 54
龙胆草 55
苦参 56
白鲜皮 57
清热凉血药 58
生地黄 58
玄参 59
牡丹皮 60
紫草 61
清退虚热药 62
银柴胡 62
地骨皮 63
青蒿 64
白薇 65
第四章 泻下类中药 68
攻下药 68
大黄 68
番泻叶 68
芒硝 69
芦荟 69
润下药 70
火麻仁 70
郁李仁 71
峻下逐水药 72
甘遂 72
大戟 73
巴豆 73
第五章 祛风湿类中药 76
祛风湿散寒药 76
独活 76
川乌 77
松节 78
威灵仙 79
路路通 80
伸筋草 80
木瓜 81
蚕沙 81
祛风湿清热药 82
防己 82
秦艽 83
桑枝 84
海桐皮 84
穿山龙 85
丝瓜络 85
祛风湿强筋骨药 86
五加皮 86
桑寄生 87
狗脊 87
第六章 化湿类中药 90
广藿香 90
佩兰 91
苍术 92
厚朴 92
砂仁 93
豆蔻 93
第七章 利水渗湿类中药 96
利水消肿药 96
泽泻 96
薏苡仁 97
茯苓 98
赤小豆 98
冬瓜皮 99
玉米须 99
利尿通淋药 100
车前子 100
滑石 101
木通 101
通草 102
瞿麦 102
利湿退黄药 103
茵陈 103
金钱草 103
第八章 温里类中药 106
附子 106
吴茱萸 107
肉桂 108
丁香 108
小茴香 109
胡椒 109
第九章 理气类中药 112
陈皮 112
香附 113
香橼 114
枳实 114
青皮 115
檀香 115
薤白 116
刀豆 116
川楝子 117
玫瑰花 117
第十章 消食类中药 120
莱菔子 120
山楂 121
鸡矢藤 122
鸡内金 122
麦芽 123
谷芽 123
第十一章 驱虫类中药 126
苦楝皮 126
使君子 127
槟榔 128
南瓜子 128
鹤虱 129
鹤草芽 129
第十二章 止血类中药 132
凉血止血药 132
小蓟 132
大蓟 133
地榆 134
槐花 134
侧柏叶 135
白茅根 135
化瘀止血药 136
三七 136
蒲黄 137
收敛止血药 138
白及 138
仙鹤草 138
藕节 139
花生衣 139
温经止血药 140
艾叶 140
炮姜 141
第十三章 活血化瘀类中药 144
活血止痛药 144
乳香 144
没药 144
延胡索 145
川芎 145
活血调经药 146
丹参 146
益母草 147
桃仁 148
红花 148
凌霄花 149
王不留行 149
活血疗伤药 150
苏木 150
骨碎补 150
破血消症药 151
水蛭 151
穿山甲 151
第十四章 化痰止咳平喘类中药 154
温化寒痰药 154
半夏 154
天南星 155
清热化痰药 156
川贝母 156
桔梗 157
止咳平喘药 158
苦杏仁 158
紫苏子 158
百部 159
白果 159
第十五章 安神类中药 162
重镇安神药 162
朱砂 162
磁石 162
琥珀 163
珍珠粉 163
养心安神药 164
酸枣仁 164
柏子仁 164
远志 165
灵芝 165
第十六章 平肝息风类中药 168
平抑肝阳药 168
石决明 168
牡蛎 168
紫贝齿 169
赭石 169
息风止痉药 170
天麻 170
钩藤 170
地龙 171
蜈蚣 171
第十七章 补虚类中药 174
补气药 174
人参 174
党参 175
黄芪 176
白术 176
山药 177
大枣 177
补阳药 178
鹿茸 178
杜仲 178
续断 179
蛤蚧 179
肉苁蓉 180
菟丝子 180
锁阳 181
淫羊藿 181
补血药 182
当归 182
熟地黄 182
何首乌 183
阿胶 183
补阴药 184
北沙参 184
南沙参 184
石斛 185
黄精 185
第十八章 收涩类中药 188
固表止汗药 188
麻黄根 188
浮小麦 188
敛肺涩肠药 189
五味子 189
肉豆蔻 189
固精缩尿止带药 190
山茱萸 190
覆盆子 190
莲子 191
芡实 191