第1章 “三涯”初印象 1
第一节 生涯、学涯和职涯 2
一、生涯 4
二、学涯 8
三、职涯 10
第二节 生涯观与生涯发展 13
一、生涯观 15
二、生涯观与生涯发展 15
第三节 职业生涯辅导与管理 20
一、职业生涯辅导与管理概述 20
二、“人—职匹配理论”与“生涯发展理论” 21
三、职业生涯辅导与管理 22
第2章 激活职业生涯发展的内驱力 29
第一节 职业需要 30
一、职业需要的含义 30
二、职业需要的特点 30
三、职业需要的分类 31
四、职业驱动力的3.0时代 34
第二节 职业兴趣 40
一、职业兴趣的含义 42
二、职业兴趣的影响因素 43
三、职业兴趣的修炼 44
四、霍兰德职业兴趣 49
第三节 职业价值观 56
一、职业价值观的含义 56
二、核心职业价值观 58
三、职业锚理论 59
第3章 发现“我”的职业性格 63
第一节 你我不一样：职业性格概述 64
一、性格与职业性格 64
二、职业风格 66
三、职业性格的分类 67
第二节 我有我的STYLE：职业性格识别器 69
一、MBTI概述 70
二、MBTI性格评估 71
第三节 选对降落伞：职业性格与职业选择 79
一、职业性格与职业匹配的价值 79
二、职业性格与职业选择之间的规律 79
第4章 打造专属的职业能力 83
第一节 职业能力的内涵及其作用 84
一、职业能力的内涵 85
二、职业能力的作用 85
第二节 职业能力的类型 87
一、职业能力的分类 88
二、识别你的技能 90
第三节 职业能力的评估 95
一、职业能力的评估 96
二、识别可转换技能 98
第四节 核心职业竞争力 101
一、用人单位最重视的技能 102
二、了解职业对技能的要求 103
第5章 探索职业世界地图 107
第一节 行企职概述 108
一、行业概述 112
二、企业概述 115
三、职能概述 116
第二节 职业评估与职业信息搜集 120
一、职业评估 120
二、职业信息搜集 121
第三节 校园环境与职业生涯规划 125
一、校园硬环境 125
二、校园软环境 126
第四节 社会环境与职业生涯规划 129
一、社会环境分析 129
第五节 家庭环境与职业生涯规划 132
一、家庭硬环境 133
二、家庭软环境 135
第6章 创新思维与创意生涯发展 137
第一节 大学生与创新思维 138
一、创新思维的含义与意义 138
二、创新的普遍性 139
三、大学生创新思维的特征 140
四、影响创新思维的因素 143
第二节 创新思维与职业发展 148
一、创新思维对职业发展的意义 148
二、职场创新的心态 149
三、未来职业世界对创新的要求 150
第三节 创新思维的基本方式 154
一、创新思维的三个内在要素 154
二、创新思维的基本方式 155
第7章 我的生涯我做主 167
第一节 决策与职业生涯决策概述 168
一、决策与职业生涯决策 168
二、职业生涯决策基本理论 171
第二节 职业决策模型介绍 172
一、职业决策模型的产生 174
二、职业决策模型的主要类型 174
三、职业决策模型的新发展：混沌生涯理论与善用机缘论 175
四、典型的生涯决策模型与工具的运用 177
第三节 职业决策风格及其特点 185
一、理智型 185
二、直觉型 185
三、依赖型 186
四、回避型 186
五、自发型 186
第四节 职业决策与行动计划 187
一、建构生涯愿景 188
二、制订行动方案 191
第8章 评估修正我的职业生涯之路 195
第一节 职业生涯发展的评估与调整 196
一、有方法：评估的方法 197
二、找差距：评估的维度 199
三、析原因：评估的分析 200
第二节 职业生涯发展中的不合理信念 202
一、职业决策困难 202
二、职业生涯决策中的不合理信念 205
第三节 职业生涯自我管理维度与方法 208
一、做自己职业生涯管理的CEO 209
二、生涯自我管理的工具与方法 211
附录 220
附录1 220
附录2 232
附录3 235
附录4 237
附录5 240