上篇 平庸中突围 3
第一章 春江水暖鸭先知——激励自己努力成为杰出人士1．自我期许将来大有作为 3
2．踏出拒绝平庸的第一步 6
3．突破自卑的心理障碍 9
4．投入精力做好自己的事 11
5．敢于突破框框条条 13
6．放在任何位置都有价值 16
第二章 浩然之气，不依形而立——用精神的厚度增加生命的长度1．做一个刚强正直的人 20
2．担当起知识分子的责任 23
3．用人品道德构筑名誉 25
4．不取不属于自己的东西 28
5．不仅只是为个人活着 32
第三章 一肚皮不合时宜——按照心中的价值取向坚持走自己的路1．不要一味地迎合他人 38
2．以自己的眼光看问题 41
3．用真性情拒绝平庸 43
4．做无愧于心的善事 46
5．寻找避免平庸的方法 49
6．写出内心真实的声音 52
第四章 浮云世事改，孤月此心明——在特殊的环境中保持自己的本色1．努力做好本职工作 58
2．不因地位改变而变色 60
3．利用有利位置多办实事 63
4．不因失去光鲜的位置而消极 66
5．处境再糟也要凭良知做事 69
第五章 画竹必先得成竹于胸中——智慧的积累促成精彩亮丽的凸显1．富于哲理，有知有趣的诗 73
2．豪迈奔放，有声有色的词 77
3．收放自如，有灵有韵的书法 80
4．气韵生动，有情有思的绘画 83
5．意在笔先，绚烂之极的散文 87
中篇 困境中突围 95
第六章 一蓑烟雨任平生——人生的奋斗必然历经风风雨雨1．走过人生的急流险滩 95
2．勇于接受巨大的不幸 98
3．将重大得失看轻淡一些 102
4．一边迎战一边突围 104
5．不放弃突围困境的信念 107
6．不将自己边缘化 110
7．旷达中的“自强不息” 112
第七章 横看成岭侧成峰，远近高低各不同——换个角度看待不幸与痛苦1．转化“失败”的感觉 117
2．君子至道不凝，通达自在 120
3．不拘不滞方有悟性 122
4．常习惯于变位思考 125
5．改道而行才会有出路 128
6．不做成心偏执的人 130
第八章 泥上偶然留指爪，鸿飞哪复计东西——坦然地面对挫折与失败1．失去未必是一件坏事 135
2．忘记烦恼，心中坦荡 138
3．失败不是一种包袱 141
4．将苦境变为乐境 144
5．沉浮才会有沁人的清香 147
6．苦海一定有尽头 150
第九章 此道固应尔，不当怨尤人——苛责别人不如多加强个人的修养1．斥责别人之前反躬自问 155
2．敢于认错和道歉 158
3．以真诚的情意待人 161
4．与自己的对手和解 164
5．有德之人常恕人 166
6．以大度的情怀容人 169
7．何必处处占人上风 171
第十章 造物亦戏剧，愿君付一笑——幽默风趣使生活变得多姿多彩1．幽默开启一种角度 177
2．幽默凸现特有智慧 179
3．幽默增添了亲和力 182
4．给别人和自己带来欢乐 185
5．自我解嘲于笔端 187
6．幽默可当作武器 190
7．不平之气，诙谐发泄 192
下篇 孤独中突围 199
第十一章 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺——以平常心面对不平常的事情1．残缺也是一种美 199
2．在沉寂中走向成熟 201
3．对待命运的大起大落 204
4．对待人生的苦与乐 207
5．回归本心最易生存 210
6．春宵一刻值千金 213
第十二章 此心安处是吾乡——扩大清静的心量接受现实的安排1．随遇而安，随缘自适 218
2．视自己为神仙 221
3．心里有田园，风光自妩媚 224
4．在任何地方都能适应 226
5．对生活方方面面感兴趣 229
6．获得内心的宁静 233
第十三章 天涯何处无芳草——以真诚的情感对待生活中每个人1．谁都可以成为朋友 238
2．放下身段与平民为友 242
3．以诚相待，解除疙瘩 245
4．无私提携，赢得追随者 248
5．以心相许，以义相守 251
6．至真至纯的精神之恋 254
7．知心爱人的如愿追随 257
第十四章 袖手何妨闲处看——以悠闲的心态获得日常的幸福1．将幸福的感受放大 262
2．随意简单就是幸福 266
3．纯美生活在于心境 269
4．埋头于有意思的事情 273
5．用喜乐的心看世界 276
6．让生活充满诗意 280
7．做一个快乐的闲人 283
第十五章 竹外一枝斜更好——用清高的人格证明自己活得很好1．赤子情怀，高雅不俗 288
2．好人品赢得好人缘 291
3．乐乐哈哈地过日子 295
4．人生之未重晚节 298
5．不带走一丝遗憾 302