《办公室健身训练图解》PDF下载

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  • 作  者:张冰,彭庆文,高岩编著
  • 出 版 社:北京:人民邮电出版社
  • 出版年份:2019
  • ISBN:9787115512840
  • 页数:174 页
图书介绍:本书适合有健身需求的办公室长期伏案工作者。 全书共分12章。前3章分别介绍办公室人员经常出现的健康问题、不良姿势的矫正方法以及缓解僵硬与疼痛的拉伸运动;第4~10章提供针对办公室人群全身各部位的练习方法;第11章提供针对办公室人群各种疾病的健身计划;第12章讲述办公室人群日常生活需注意的一些问题。