1 三江源 3
第1章 天堂与炼狱：漂流长江南源当曲 3
1.1 出发！为了母亲河 8
1.2 藏族歌手——卓玛 9
1.3 太阳之城——石渠 11
1.4 通天河通迦峡永恒的英灵 15
1.5 阿翁土登 17
1.6 天堂般的风光 炼狱般的旅程 21
1.7 与美国漂流队相遇在通天河 42
1.8 兄弟白马泽民 44
1.9 气象站的仁钦达吉 49
1.10 外六则：野驴、狼、重唇鱼、鹰、云、昆仑山的黄昏 52
第2章 可可西里，梦幻之地 59
2.1 可可西里腹地——楚玛尔河 60
2.2 守着长江源却没水喝的曲麻莱 68
2.3 卓乃湖边 71
2.4 车陷荒原 83
2.5 红石山顶 89
第3章 大美无言：长江正源之格拉丹东雪山 姜古迪如冰川 99
3.1 雀莫错、雀莫山及神秘的吉日乡 100
3.2 冰川环抱的河流 110
3.3 姜古迪如冰川的缩减与长江到底有多长 118
3.4 遇险格拉丹东 125
3.5 沱沱河与当曲河的长江正源之争 133
3.6 岗加曲巴冰川与尕尔曲 144
3.7 万里长江第一大弯大湖玛章错钦和葫芦湖 148
第4章 冰河时刻 159
4.1 再踏征程 160
4.2 沉重的大渡河 164
4.3 没有美女的丹巴 168
4.4 风情万种雅砻江 171
4.5 诗意扎溪卡 173
4.6 年谷天浴 176
4.7 雅江忧思录 179
4.8 通天河最后的村庄 180
4.9 从通天河到沱沱河 184
4.10 高原台地·可可西里的呼唤 188
4.11 昆仑山遇险记 197
2 沉默的冰川 211
引言 冰川絮语 211
第5章 沉默的冰川 217
第6章 再进格拉丹东·姜古迪如冰川的平衡线 225
第7章 喀纳斯冰川 229
第8章 我们所不知道的冰川气候 239
第9章 中国科学家眼中的冰川 243
3 新疆问水 251
第10章 从柴达木向阿尔金 251
10.1 沿那棱格勒河西进，目标——阿尔金山 252
10.2 睡在昆仑山美玉流淌的河滩 254
10.3 从河谷沟壑进入阿尔金山自然保护区 258
10.4 阿尔金山不寂寞 262
10.5 乌鲁克苏河畔，陆风汽车钢板断裂 265
10.6 冲击车尔臣河 267
第11章 博斯腾湖不能承受之重 271
第12章 从塔克拉玛干到天山 279
12.1 胡杨与红柳的礼赞 280
12.2 沙漠公路——荒漠中的绿丝带 285
12.3 策勒河峡谷——地球下陷的地方 288
12.4 玉龙喀什——挖地球祖坟的地方 290
12.5 最后的台特玛人 295
12.6 塔里木河上争夺的“明珠”——胜利水库 298
第13章 且末——车尔臣河消失的地方 303
13.1 且末 304
13.2 翻越天山 308
第14章 柴达木的绿洲 315
14.1 柴达木的原始记忆 316
14.2 柴达木河畔沟里村，一家正在服丧的藏民 319
14.3 向冬给措纳行进，壁虎一般的行程 321
14.4 七彩圣湖冬给措纳 322
14.5 迷失柴达木河 325
14.6 香日德，柴达木的翡翠 327
14.7 荒漠遭犬追，夜渡大河床 330
4 长河厚土 337
第15章 黄河源头——我们薄待的母亲 337
第16章 黄河之上——阿尼玛卿 349
16.1 阿尼玛卿——黄河流域的神山 350
16.2 圣火的仆役，挖虫草的甘肃人 354
16.3 源区沙漠化的忧思——回忆2009年雅娘沙漠探险 359
第17章 黄河之下——走西口 365
17.1 偏关不偏 369
17.2 站在黄土高原上，你就明白黄河为什么是黄的 372
17.3 米脂，一个曾经出产“美丽婆姨”的地方 377
17.4 延河行 379
17.5 延长县，中国陆上打出第一口油井的地方 380
17.6 梦中的汾河 381
17.7 安泽县和谐典范——荀子 384
17.8 夜走太行山大峡谷——红旗渠精神犹存，水利工程已成旅游景区 386
17.9 太阳照在桑干河床上 388
17.10 大寨，在流逝的岁月中，过着平静的日子 391
第18章 最后的香格里拉 395
第19章 走进雨季冲出沼泽 403
19.1 当曲湿地考察纪实 404
19.2 轮飞撞山 高原惊魂 407
19.3 沱沱河生态保护站 414
第20章 墨脱——走过四季 423
第21章 青藏高原呼唤着什么 431
21.1 一个礼佛的民族 434
21.2 一个环保的民族 435
21.3 一个艺术的民族 436
21.4 荒漠文化的诱惑 437
第22章 与你同行——给支持和帮助过民间科考的朋友 441
22.1 中国治理荒漠化基金会——一个民间科考的后盾 442
22.2 旅游卫视 444
22.3 广州极地户外公司 446
22.4 《华夏地理》杂志社 447
22.5 北山超市——一个让我们有底气继续走下去的企业 448
22.6 查利——同一个相机 不一样的视角 449
22.7 陆风故事 452
22.8 融德人的一把火 454
22.9 车贴与致谢 456
22.10 结语 458
22.11 高原湖泊摄影作品欣赏 460
附录1 历年参加考察队人物谱 464
附录2 邓天成考察日记（摘选） 474
附录3 高原冰雪行车、陷车自救宝典 482
后记 488