第一章 苏东坡效应：自我认知，发现内心深处的自己 2
苏东坡效应：如何正确认识自我 2
巴纳姆效应：改变自己，重塑自我 8
从众效应：人云亦云，不如独立思考 13
鸟笼效应：先改变思维，再改变生活 21
第二章 踢猫效应：做情绪的主人，控制你的愤怒 28
踢猫效应：发怒之前先想想后果 28
心理摆效应：别让情绪随钟摆 39
杜利奥定律：保持积极乐观的心态 45
皮格马利翁效应：说我行，我就行 49
第三章 首因效应：人际交往中的心理学法则 56
首因效应：第一印象决定人际成败 56
刺猬法则：距离产生美 63
刻板效应：最不靠谱的“第零印象” 67
第四章 墨菲定律：可能出错，就一定会出错 72
墨菲定律：错误是成功的垫脚石 72
非理性定律：人们更喜欢眼前的利益 80
达维多夫定律：做时代的开创者 84
毛毛虫效应：找到一条属于自己的路 88
第五章 马太效应：成功是成功之母 94
马太效应：强者越强，弱者越弱 94
安慰剂效应：暗示能带来积极的力量 99
马蝇效应：有压力才有动力 103
比伦定律：失败也是一种机会 108
第六章 约拿情结：从自我提升到自我突破 116
约拿情结：不仅害怕成功，也害怕失败 116
洛克定律：为自己制定目标 122
吉格定理：勤奋将天分变为了天才 128
杜根定律：自信才是硬道理 135
第七章 相悦定律：社交达人的心理学技巧 144
相悦定律：我喜欢你因为你喜欢我 144
布朗定律：找到打开心锁的钥匙 148
倾听定律：沟通一定是双向的 154
互补定律：双方互补才能使双方受益 161
第八章 糖果效应：控制自己，战胜诱惑 168
糖果效应：人生就是与诱惑作战的过程 168
幸福递减律：知足方可常乐 173
蔡戈尼效应：做事要有始有终的驱动力 180