Chapter1 生之欢欣 2
芝麻人生 2
挑战幽灵岛 5
生之欢欣 8
学着去死 11
生之焦虑 15
生命的度数 17
最难以忍受的活法 19
你有的就是你要的 21
人生应追求什么 23
要不要奋斗到死 26
彻底地思考 28
生命之偶然 30
注视生命的流逝 33
论生存危机 35
Chapter2 花开有时 38
追思与感悟 38
花开花落 40
对于终极问题的追问 43
我们生存的世界 45
时间的痕迹 48
意义 50
紧张与焦虑 52
占有还是存在 54
你知道你多有名吗 57
如何看待名利 59
自然的与人为的 63
一味追求拔尖是幼稚病 66
抵御诱惑 69
什么是哲学 73
心中的恐慌 76
深刻的悲哀 78
Chapter3 相认瞬间的甜蜜 82
论激情 82
激情之爱的稀少 85
激情为什么不可持久 89
激情是人生中最宝贵的 91
要激情还是要平静 93
生命化境 96
爱是最美好的生存状态 98
沉浸在爱之中 100
对内心的好奇 102
对人充满爱 105
爱情与自由 109
Chapter4 爱是灵魂之花 114
爱情是病吗 114
故意陷入爱情 118
超凡脱俗的精神之爱 121
精神之花 123
喜欢·爱·喜爱 126
在情感类型上的男女之别 128
伟大与张力 131
要不要让自己陷入痴迷状态 133
压抑与升华 135
论欲望 137
欲望是双刃剑 140
理性与非理性 142
心如止水，心如沸水 144
小爱与大爱 146
Chapter5 人生而自由 150
如何获得自由 150
自由与必然 153
自由与选择 156
自由与掌控 159
论生命之美好与自由的关系 161
信仰的功能及替代品 164
参透与成佛 167
世俗修行的三个目标 169
具象的修行与抽象的修行 172
我的修行 175
Chapter6 倾听心底的声音 178
我心追随梭罗 178
摆脱纷繁世事 181
修行就是为欲望设限 184
静心 187
精心呵护自己的心灵 189
清心寡欲 192
完全超脱 194
看破红尘 197
我看不出为什么不可以选择第三条道路 199
净化心灵 201
出世与入世 204
斤斤计较 206
独处·悠闲·静修 208
Chapter7 接纳自己本来的样子 212
人怎样才能得到快乐 212
怎样才能保持好心情 215
有限的快乐与无限的快乐 218
人生三乐 221
因存在而快乐 223
阳光与阴霾 226
痛苦与快乐 228
抽象与具象 230
生存原则 232
知足常乐 234
不与人比，不与己比 236
保持生命活力 238
保持内心冲动 240
Chapter8 万物皆备于我 244
世间最美好的事物 244
世间最有趣的事物 246
向往优雅的生活 249
精致的生活 252
生活质量三维度 254
草率与精致 257
从容不迫 259
万物皆备于我 261
为什么做事 264
论无所事事 267
细细品味生活 269
悠闲才是真正的奢侈 271
悠闲与文化 273