总 序 重新认识中国历史 2
第一讲 西汉、东汉大不同 2
01历史的功用只是以史为鉴吗？ 2
02带着同理心研究历史 5
03西汉的主流观念 8
04王莽为什么热衷于改官名？ 11
05“天人感应”与扭曲的政治运作 14
06王莽莫名其妙的统治 18
07王莽政权后期的骚乱 21
08众叛亲离的王莽 24
09刘秀的崛起与隐忍 27
10王莽死后的权力斗争 30
11旧秩序与新生命 32
第二讲 外戚、宦官和士族的博弈 38
01从周到汉的天命观念 38
02谶纬之学与西汉、东汉交替 40
03定都洛阳与西北局势大变 44
04东汉皇后的背景非常深 48
05西汉、东汉政治的根本差异 51
06世家大姓的兴起是东汉一大特色 54
07不懂外戚，就没法懂得东汉政治史 56
08皇权衰弱与外戚、宦官轮流掌权 60
09士族的兴起与清议挑战既有格局 64
10外戚、宦官和外朝士族的三方争斗 67
11权倾朝野的跋扈将军梁冀 70
12皇后不只是皇后，皇太后也不只是皇太后 73
13宦官诛杀梁冀，士族和宦官对立 76
第三讲 汉帝国的运作和社会风气 80
01“历史进化以渐不以骤” 80
02历史事物的延续和断裂 84
03汉朝二十等爵制对帝国秩序的帮助 87
04二十等爵制的运转 90
05二十等爵制的运转（续） 94
06代田法和牛耕的发明 96
07农业技术发展的社会效应 99
08两汉的城市发展 102
09豪左都成了豪右 105
10东汉宗族组织的变化 107
11东汉厚葬风气与六朝门第雏形 110
第四讲 汉朝的食衣住行 116
01从汉字看稻米种植的扩大 116
02汉朝人主食麦，一天两餐 118
03汉朝人吃的其他食物 121
04外来食材和烹饪方式 124
05蔬菜、肉食和饮品 126
06食物制作和食物保存 130
07汉朝人的衣着 133
08衣着颜色和各式各样的鞋子 136
09汉朝人的居住 139
10汉朝建筑的创新与堂间建筑风格 142
11汉朝人的出行 146
12汉朝的食衣住行总结 149
第五讲 民间宗教与汉末乱局 154
01汉朝主流的阴阳五行和天人感应世界观 154
02主流世界观如何形成 156
03阴阳五行和天人感应塑造人们的观念 158
04天人感应的实际用途和专职巫者 162
05东汉后期的党锢之祸 165
06皇太后才是理解东汉政治的关键 168
07皇帝卖官，生意越做越大 171
08地方大族趁乱崛起 174
09清流品评搅局政坛 177
10地方乱局与道教的兴起 180
11太平道的黄巾起事 183
12五斗米道与帝国分裂 186
第六讲 《三国志》与《三国演义》大不同 192
01前四史的崇高地位 192
02班固《汉书》与断代史传统 195
03比较《史记》与《汉书》，古已有之 197
04《汉书》的“志”是一项独特贡献 201
05《后汉书》的风格特色 204
06《三国志》如何进入“前四史” 207
07《三国志》与《三国演义》 210
08汉朝以后的人物品评风气 213
09毛宗岗品评三国 217
10三国观念是历史一步步架构出来的 220
11三国叙事中，蜀汉如何成为正统 223
第七讲 豪族世家与部曲佃客 228
01汉末战争的土地问题根源 228
02土地问题带来社会流动问题 231
03给出的权力再也收不回 236
04洛阳的动乱和瓦解 241
05流民问题和掠夺问题接踵而至 243
06“挟天子以令诸侯”经不起推敲 247
07曹操的真正优势是屯田制 251
08三分天下与土地生产秩序 254
09西北地区无暇顾及 258
第八讲 天马行空的王充和魏晋清谈 262
01我不喜欢王充，但是王充很重要 262
02充满矛盾的思想家王充 265
03矜才负气的乡曲之士 269
04王充论儒学 273
05王充对儒家的批评 275
06王充的反驳有时候比他反驳的观点还混乱 281
07《论衡》与时代思想风气的转移 285
08叛逆而个性的游谈 289
09《论衡》提供了魏晋游谈所需的奇谈怪论 292
10玄学诞生的思想基础 295
第九讲 魏晋新文化的形成 300
01以人物为中心的历史观念 300
02从清议到九品中正制 302
03门第是六朝历史的真正重心 305
04魏晋南北朝不同于秦汉的地方 308
05门第控制庄园，且不断强化 311
06从皇帝到平民，意义都已经改变 314
07身份决定一切 318
08贵族身份的区分与五石散 322
09清谈风气对生活方方面面的影响 326
10“竹林七贤”与魏晋艺术的开创性 329
11佛教的特殊地位 332
第十讲 外来势力的迫近 336
01中国经历的系列冲击 336
02从印度佛教到中亚佛教 338
03了解佛教才能了解亚洲历史 341
04原始佛教的起源 344
05悉达多的困惑 348
06悉达多求道 351
07原始佛教的教义 354
08十二因缘 359
09佛教分裂为上座部和大众部 363
10中国大乘佛教的思想渊源 367