预备姿势 1
1.起势 2
2.左右野马分鬃 5
3.白鹤亮翅 20
4.左右搂膝拗步 22
5.手挥琵琶 36
6.左右倒卷肱 38
7.左揽雀尾 52
8.右揽雀尾 59
9.单鞭 70
10.云手 76
11.单鞭 89
12.高探马 92
13.右蹬脚 95
14.双峰贯耳 102
15.转身左蹬脚 105
16.左下势独立 110
17.右下势独立 117
18.左右穿梭 122
19.海底针 131
20.闪通臂 134
21.转身搬拦捶 137
22.如封似闭 144
23.十字手 149
24.收势 156