序章 现在就放下你的手机 1
Chapter1 手机容纳不下我的回忆 21
与消费主义相悖的简约生活 21
乔布斯也是极简主义者 25
提倡简约生活的原因 29
一切都能电子化为简约生活提供了技术支持 31
极简主义者以手机为中心的生活 35
Chapter2 “我”被数据所分解 41
“我”被数据化了 41
谁在保管着“我” 44
积分卡的陷阱 47
“我”的信息被不断整合 49
“我”被持续注视着 53
Chapter3 网络社会的匿名性 59
不知著作权为何物的互联网新一代 59
匿名性导致了网络上的鲁莽与轻率 63
匿名的恶魔——少年A 67
匿名向纸质媒体扩张 71
网络语言是否可以保护公共性 73
Chapter4 网络剽剽窃并非智慧的行为 77
在网络上演的STAP事件 77
网络是21世纪的怪兽 81
网络语言的便利性是伪造横行的根源 83
信息技术加速了学术不端行为的横行 86
不端行为始于2005年 89
当虚拟成为现实 92
Chapter5 泛节日化加速了人们的自恋 97
变装人群的狂欢 97
社区丧失造就了万圣节 100
网络助长了泛节日化的出现与发展 104
变装是隐藏自己的小道具 108
一切狂欢不过是网络素材而已 110
参加者是渴望被关注的人 113
泛节日化的狂欢实现了虚拟与现实的连接 115
现代人在逐渐远离现实中的人际关系 118
Chapter6 人们渴望受到关注 123
马拉松是孤独且哲学的运动 123
泛节日化的市民马拉松 126
被网络泛节日化的日常生活 129
步行者也成了看点 134
广告车也在推动泛节日化 137
谁是表演者，谁又是看客 142
传统祭典中也有表演者和观看者 144
涩谷全向十字路口的泛节日化也将转瞬即逝 147
Chapter7 如何正确对待网络视频 155
网络视频特有的残酷性 155
网络上的“零距离” 158
视频正在摆弄我们的情绪 160
逐步升级的网络视频 164
如何对抗过激视频 167
Chapter8 网络使人萎缩 173
人们更相信聊天记录 173
SNS让我们“裸奔” 177
用户的狂热逐渐回归平静 181
手机正在“窥视”你 185
Chapter9 纸质书比电子书更能锻炼思维 191
没了黑板，传统学校会消失吗 191
教育的效率化不等于数字化 194
小学二年级记住所有常用汉字 196
网络剥夺了语言能力 201
纸书使人对知识持有谦逊的态度 203
Chapter10 逃离手机，找回自己 211
离开网络之后，文章“井喷” 211
网络会改变你的思考 213
拥有就是被拥有 216
我们如何面对网络 219
最后的话 223
译后记 225