第一章 观念文化 1
一、概述 1
二、养老不靠儿子，靠谁 4
三、今日我养老，他日谁养我 7
四、从“养儿防老”到“养老防儿” 10
五、我吃过的苦，不能让女儿吃 12
六、养老不靠儿女，靠未雨绸缪 15
七、快乐老人的幸福晚年 17
八、时装模特的人生T台 25
九、建立中国居家养老的社会服务体系 28
十、综述：让孝道文化世代传承 32
第二章 养老方式 35
一、概述 35
二、居家养老更划算 38
三、一碗汤的距离 40
四、“互联网＋”养老——新型居家养老实录 42
五、“合家欢”照片背后的故事 45
六、叶落归根，倦鸟归林——返乡养老 48
七、金窝银窝不如自己的狗窝——入住养老机构的老人对话录 49
八、机构养老路漫漫 52
九、到能照料自己的地方去养老 54
十、专业照顾胜过亲儿女——“老易养”见闻实录 57
十一、机构养老，复杂的事情简单化 62
十二、夕照品质生活——访泰康之家·蜀园赵志珍老人 64
十三、把自己送进养老机构 68
十四、母亲来这儿我安心——“老易养”见闻实录 70
十五、青城山抱团养老记 72
十六、“退而不休”的老人们 74
十七、成都养老机构存在的问题及对策思考 76
十八、四川成都部分养老机构价目表 83
十九、综述：拥抱新时代“空巢老人”新生活 86
第三章 康复医疗 88
一、概述 88
二、看病难、看病贵 89
三、陷入“困境”的老人们 94
四、儿女成才走天涯，父母衰老照护难 96
五、父母久病儿无奈 98
六、守在病榻前的“外人” 100
七、医药费尚可报，护理费付不起 104
八、因病致贫，制度疗沉疴 108
九、酿成大祸的“小事” 112
十、综述一：中国医疗保障体制改革：挑战与对策 117
十一、综述二：破解养老护理人才奇缺“三板斧” 119
第四章 心理健康 125
一、概述 125
二、独上高楼陪电视 127
三、“电话里”的儿子请回家 128
四、一隅独居，自在杖朝 131
五、快乐长寿的秘诀 132
六、老年人心理现状及自我调节 136
七、走出孤独的路径 142
八、立好“生前预嘱” 150
九、让逝者在温暖中告别 151
十、综述：精神赡养路在何方 152
第五章 经济管理 156
一、概述 156
二、“农转非”老人的经济生活 158
三、养儿不靠儿，养老靠自己 160
四、你不理财，财不理你 161
五、老人财务管理百态 164
六、以房养老的人 166
七、综述：早年巧理财，晚年有尊严 167
第六章 他山之石 169
一、概述 169
二、各国养老的基本国策 170
三、“万花筒”式的养老模式 180
四、新型养老方式的潮老人 188
五、在工作中养老 194
六、精彩奇招点燃老人生活激情 196
七、综述：少些“被管理”，多些“滋养” 199
第七章 人物专访 201
一、为老人造福，同子女尽孝，帮政府分忧 201
二、开创中国老年人品质尊严的新生活 209
后记 215
参考文献 218