第一篇 来自外部环境的诱人的能量 21
第一章 说什么也不过金钱？（Money） 21
归根结底还是金钱吗？ 21
钱是好东西 23
金钱与动机 25
金钱与陷阱 28
领悟 33
第二章 想拥有的珍爱之物（Object） 41
爱不释手的物品 41
物品与社会自我 43
领悟 46
第三章 难以摆脱的诱惑（Temptation） 55
诱惑与动机 55
领悟 58
第四章 来自外部环境的钩手与酱（Incentive） 67
诱因的双面孔 67
褒奖背后隐藏的代价 69
领悟 72
第二篇 依靠关系而形成的融合能量 82
第五章 一加一大于二的含义（Values） 82
一种状况对多种解析 82
开拓性思维模式 86
改变人生的心智模式（价值观） 88
领悟 96
第六章 即与离（Approach＆Avoidance） 106
即什么，离什么？ 106
成就导向的进取动机，预防导向的回避动机 108
日常生活中的进取与回避 113
领悟 115
第七章 目标化是格力（Target） 123
成就导向目标 123
为了和谐而不和谐 127
有效制定目标方法 129
执行目标？熟练目标？ 137
领悟 140
第三篇 由内涌现的强烈能量 149
第八章 自评与他评（Image） 149
我心中的“我”有哪些 149
我心中的四种面孔 151
假面还是加面 154
引起好感的形象 158
为塑造引起好感的形象第一个A 真诚—Authenticity 160
为塑造引起好感的形象第二个A 利他主义—Altruism 163
为塑造引起好感的形象第三个A 魅力—Attraction 166
为塑造引起好感的形象第四个A 先进性—Advancement 169
领悟 172
第九章 至高无上的唯一存在（Origin） 181
在痛苦面前要有胆有识 181
痛苦的两面性 183
快乐哲学 187
热情与冷静 189
提高能力的四种层次F－F4 191
提高能力的第一个F 最优挑战—Full optimization Challenge 192
提高能力的第二个F 心流经验—Flow Experience 197
提高能力的第三个F 反馈—Feed back 200
提高能力的第四个F 失败韧性—Failure Tolerance 204
领悟 206
第十章 自然界的顺理成章（Nature） 213
对自由的渴望 213
选择的讥讽 215
自律性支持对自律性控制 220
为自律性支持的努力 224
自律性与创造性的关系 230
自由与自然 234
领悟 238
结语 241