第一章 20世纪70年代的故事 1
到西藏 9
那个年代的生活场景 21
我们年少时 45
死水微澜 56
第二章 辽阔雪域 65
徒步旅行 65
集体创作电影剧本 90
在那遥远的地方 98
草原神话 125
第三章 变化的年代 137
花环与梦想 137
欢乐林卡 143
乘愿再来 153
第四章 西藏童话 162
藏医传奇 162
马年转冈仁波齐神山 186
土林一夜和古格遗址 194
第五章 转山拜湖朝圣路 206
神山与圣湖 206
茶马古道 217
喜马拉雅南缘 237
绿色长廊 241
边关隘口 249
近邻 259
第六章 居家拉萨 269
生活片断 269
收藏西藏 276
天地物语 284
西藏情结 298
后记 301