第一章 嗓音训练的七个主要原则 1
一、学生“雇用”教师的耳朵 2
二、教师建立自己的声音概念 3
三、基于个人审美观上的教学 5
四、歌唱是一种运动方面的努力 7
五、学生通过音响与感觉习唱 9
六、从嗓音最方便的音域开始，然后向外发展 12
七、合唱与集体课的学生都是一些个体 13
第二章 作为歌唱的基础如何发展呼吸 15
一、作为歌唱要素的呼吸 15
二、正确呼吸的重要性 16
三、各类不同的呼吸方法 20
四、呼吸示范课 26
五、错误呼吸的一些症结 28
六、发展对呼吸机制的了解 30
七、训练发展协调的呼吸 33
八、身体虚弱或肺活量小的问题 35
九、扩展乐句长度 37
十、处理其它呼吸问题 39
十一、呼吸的补充练习 41
十二、有助益的运动类比 43
十三、其它有用的类比 45
第三章 如何发出正确的音响：原则、技巧与练习 48
一、为歌唱保证音高 48
二、提供基本音质 52
三、发出良好音响 56
四、音的持续 61
五、如何平滑地从音符到音符 63
六、如何把音断掉 66
七、问题与解决办法 67
（一）如何处理多气 68
练习 69
（二）如何处理嗓音沙哑或粗哑 70
练习 71
（三）刺耳或尖利 71
练习 73
（四）如何改正闷住或吞下去的声音 77
练习 78
（五）如何处理空的或如猫头鹰叫的音质 80
练习 81
（六）其它问题与类似问题 81
第四章 发展丰满的嗓音：共鸣的象征性表达与心理学 83
一、共鸣系 84
二、对有共鸣的歌唱的描述 87
三、气息—发音—共鸣的相互关系 89
四、发展丰满的嗓音 93
五、发展共鸣的手段 101
六、过多的鼻音 103
七、改正过多鼻音的一些练习 105
第五章 如何形成最佳元音音响 109
一、元音的乐器化特征 109
二、元音的特征 109
三、元音的固定共振峰学说 110
四、发出元音音响 113
五、元音统一的元音习唱练习——所有嗓音 116
六、元音移动 125
七、元音修饰 125
第六章 如何训练歌者平稳地变换声区 137
一、什么是声区 137
二、有多少声区 138
三、声区的起因 140
四、教授声区改变 141
五、平稳地改变声区：男声 145
六、平稳地改变声区：女声 151
第七章 使音响具有含义：如何教授概念、感情和处境的交流 160
一、首要的辅音 160
二、音响≠书写的字 160
三、歌唱语言不同于讲话语言 161
四、辅音练习 161
五、吐字问题 174
六、发音问题 177
第八章 发展洪亮合唱音响的策略与方法 181
一、很多期望来自歌者 181
二、对学生的鞭策 181
三、洪大音响 182
四、某些重要的嗓音概念 182
五、改善合唱歌唱的方法 185
六、练耳 188
七、某些进一步的关注 194
八、颤音问题 199
第九章 排练合唱的有效方法 201
一、热身练习 201
二、元音习唱练习 201
三、初步视唱 206
四、初步视唱后的排练 207
五、鉴定有问题的嗓音 208
六、坐位安排 209
第十章 嗓音集体课的个体教学法 211
一、想到的一些方法 211
二、集体课的效果 214
三、用于集体课的一些教材 215
第十一章 如何训练变声的嗓音 218
一、男童声 218
二、为男童和年轻人的歌曲 224
三、女童声 225