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《运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习》PDF下载
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作 者：（美）芮安娜·坎宁安（Ryanne Cunningham）著
出 版 社：北京：人民邮电出版社
出版年份：2019
ISBN：9787115496911
页数：240 页
图书介绍：本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外，本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习，以及挑战能力的高强度练习。不论是业余运动爱好者还是专业运动员，皆可从中获得帮助，提升表现，预防损伤。
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