活动(一) 1
活动(二) 3
活动(三) 4
蹲(一) 6
蹲(二) 7
蹲(三) 8
蹲(四) 9
擦地(一) 10
擦地(二) 11
擦地(三) 13
擦地(四) 14
小踢腿(一) 15
小踢腿(二) 16
小踢腿(三) 17
小踢腿(四) 18
小踢腿(五) 19
环动(一) 20
环动(二) 21
环动(三) 22
环动(四) 23
环动(五) 24
环动(六) 25
环动(七) 26
单腿蹲(一) 27
单腿蹲(二) 28
单腿蹲(三) 29
单腿蹲(四) 30
单腿蹲(五) 31
腰(一) 32
腰(二) 33
腰(三) 35
腰(四) 37
腰(五) 38
腰(六) 39
小弹腿(一) 41
小弹腿(二) 43
大弹腿(一) 44
大弹腿(二) 45
控制(一) 46
控制(二) 47
控制(三) 48
控制(四) 50
控制(五) 51
控制(六) 53
控制(七) 54
控制(八) 55
控制(九) 57
控制(十) 60
大踢腿(一) 63
大踢腿(二) 64
大踢腿(三) 65
大踢腿(四) 66
转(一) 67
转(二) 68
转(三) 69
转(四) 70
转(五) 71
平转(一) 72
平转(二) 73
旁腿转(一) 74
旁腿转(二) 75
旁腿转(三) 76
翻身(一) 77
翻身(二) 78
翻身(三) 79
探海翻身(一) 81
探海翻身(二) 83
探海翻身(三) 84
探海翻身(四) 85
探海翻身(五) 86
小跳(一) 88
小跳(二) 89
小跳(三) 90
小跳(四) 91
小跳(五) 92
射燕小跳(一) 93
射燕小跳(二) 94
射燕小跳(三) 95
中跳(一) 96
中跳(二) 97
中跳(三) 98
中跳(四) 100
双飞燕(一) 102
双飞燕(二) 103
双飞燕(三) 105
双飞燕(四) 106
大跳(一) 108
大跳(二) 110
大跳(三) 112
大跳(四) 113
大跳(五) 115
赞步(一) 116
赞步(二) 117