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《12周科学游泳指南 12周 从久坐到轻松游完400米的蜕变》PDF下载
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作 者：（英）丹尼尔·福特著；方勤译
出 版 社：郑州：河南科学技术出版社
出版年份：2018
ISBN：9787534992544
页数：144 页
图书介绍：《12周科学游泳指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。
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