第一章 基础训练 3
第一讲 葫芦丝基础知识 3
第二讲 吹奏葫芦丝的标准方法 7
第三讲 简单的音乐知识 10
第四讲 下手手指打开音孔的练习 13
第五讲 上手手指打开音孔的练习 15
第六讲 上手、下手快速按准音孔的练习 17
第七讲 下手指法练习一 19
第八讲 下手指法练习二 22
第九讲 上手指法练习 24
第十讲 常用指法综合训练 26
第十一讲 腹式呼吸训练 29
第二章 常用技巧训练 35
第十二讲 打音训练 35
第十三讲 指震音训练 38
第十四讲 滑音训练 42
第十五讲 颤音与倚音训练 46
第十六讲 波音训练 49
第十七讲 双吐训练 52
第十八讲 气震音训练 55
第十九讲 叠音训练 58
第二十讲 以曲谱为例快速认读简谱 61
第二十一讲 唇颤技法训练 63
第二十二讲 各种指法技巧的综合练习 65
第三章 歌曲练习 73
第二十三讲 学习歌曲《荷塘月色》 73
第二十四讲 学习歌曲《美丽的泸沽湖》 74
第二十五讲 学习歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》 75
第二十六讲 学习歌曲《又见炊烟》 76
第二十七讲 学习歌曲《婚誓》 77
第二十八讲 学习歌曲《傣家妹》 78
第二十九讲 学习歌曲《金风吹来的时候》 79
第三十讲 学习歌曲《凤尾竹的家乡》 80
第三十一讲 学习歌曲《知道不知道》 82
第三十二讲 学习歌曲《月光下的凤尾竹》 83
第四章 问答 89
一、初学葫芦丝如何选调？ 89
二、学习葫芦丝应如何入门？ 89
三、自学葫芦丝怎样才能提高演奏水平？ 89
四、学习乐器手形很重要吗？ 89
五、葫芦丝为什么要以“吐”的方法发音？ 90
六、葫芦丝常用的吐音有哪几种？ 90
七、练习葫芦丝吐音应注意哪些问题？ 90
八、学习葫芦丝抬起手指（打开音孔）有讲究吗？ 90
九、学习葫芦丝对小指和大拇指有哪些要求？ 90
十、手指关闭音孔有哪些要求？ 90
十一、怎样掌握葫芦丝的音准？ 91
十二、葫芦丝有哪些常用指法？ 91
十三、怎样练习呼吸？ 91
十四、如何避免咕音？ 91
十五、练习打音有哪些要求？ 91
十六、练习指震音有哪些要求？ 91
十七、练习滑音有哪些要求？ 92
十八、练习颤音有哪些要求？ 92
十九、练习波音有哪些要求？ 92
二十、吹奏歌曲时为什么感到憋气，怎样解决？ 92
二十一、练习气震音有哪些要求？ 92
二十二、练习叠音有哪些要求？ 93
二十三、传统型葫芦丝不能吹奏歌曲的高音怎么办？ 93
二十四、夏天葫芦丝的音偏高，冬天音偏低，是什么原因？ 93
二十五、筒音作“1”的指法是怎样的？ 93
二十六、学习葫芦丝很久了，总感觉吹奏的歌曲没有韵律，为什么？怎样才能学好葫芦丝？ 93
第五章 歌曲选编 99
花孔雀 99
映山红 100
是你给我爱 101
有一个美丽的地方 102
竹情 103
蝴蝶泉边 104
采蘑菇的小姑娘 105
西双版纳的歌谣 106
湖边的孔雀 107
人们向往的地方 109
瑶族舞曲 110
想找竹楼安个家 111
美丽的金孔雀 112
竹楼情歌 114
竹林深处 116
侗乡之夜 118
春满傣乡 121
金孔雀与凤尾竹 124
欢乐的泼水节 128
迷人的葫芦箫 132
附表1 葫芦丝演奏常用符号表 135
附表2 简谱常用符号表 136