第一章 健康中国与全民健身 1
第一节 健康中国规划纲要 1
一、健康中国规划解读 1
二、“全民健身”与“全民健康”深度融合 6
第二节 全民健身体系概述 10
一、全民健身体系的概念与内涵 10
二、全民健身体系的基本特征 11
三、全民健身体系的基本构架 12
四、《全民健身计划纲要》解读 14
第三节 我国全民健身的现状及发展解析 22
一、我国全民健身的发展现状分析 22
二、全民健身计划实施中亟待解决的问题 23
三、我国全民健身运动发展对策研究 24
第二章 全民健身运动理论研究 26
第一节 全民健身运动的科学理论基础 26
一、全民健身运动的生理学基础 26
二、全民健身运动的心理学基础 28
第二节 全民健身运动的原则 33
第三节 全民健身运动的科学保障理念与方法 35
一、全民健身运动的营养消耗与补充 35
二、全民健身运动的伤病与恢复 37
三、全民健身的科学医务监督 40
第三章 全民健身方法研究 43
第一节 城市社区体育健身 43
一、城市社区体育概述 43
二、全民健身路径的内涵 48
三、当前社区健身路径开展现状 49
四、社区全民健身路径的发展对策 50
五、社区健身器械健身方法指导 51
第二节 社会不同群体的健身方法研究 56
一、不同年龄群体的健身方法指导 56
二、不同性别群体的健身方法指导 58
第四章 体育健身与运动方法研究 61
第一节 常见的休闲体育健身 61
一、健身走与健身跑 61
二、游泳健身 62
三、球类运动健身 71
第二节 民族传统体育健身与运动方法研究 87
一、武术健身 87
二、气功术健身 92
第五章 科学发展观指导下的全民健身服务实践体系内涵研究 97
第一节 全民健身服务实践体系研究 97
一、全民健身服务体系的内涵 97
二、全民健身服务体系与和谐社会的相辅相成关系 97
三、和谐社会背景下全民健身服务体系框架构建 100
第二节 全民健身服务实践体系具体研究 102
一、全民健身服务体系的特点 102
二、构建新时期全民健身服务体系的改革对策 103
三、全民健身体系中存在的问题 104
四、如何构建全民健身体系 105
五、完善全民健身公共服务组织管理体系的研究 106
六、全民健身指导体系建设 107
第六章 全民健身与大众体育研究 111
第一节 大众体育概述 111
一、大众体育 111
二、大众体育的价值 111
三、培养大众体育价值观的意义 112
四、我国大众体育文化的发展历程 113
五、我国大众体育发展的基本特征 114
六、大众体育未来发展趋势 114
第二节 大众体育发展研究 115
一、大众体育发展现状 115
二、分析城市大众体育发展模式 116
三、发展城市大众体育方法 116
四、竞技体育对大众体育的影响研究 117
五、浅论建设大众体育强国的对策和措施 119
六、大众体育消费研究 121
第七章 全民健身新模式——生态体育的开发研究 126
第一节 生态体育研究 126
一、生态体育形成和确立 126
二、我国推进生态体育建设存在的问题 129
三、生态体育的价值目标：生态文明 130
四、生态体育的发展前景展望 132
第二节 生态体育模式研究 132
一、城市生态体育模式的构建与应用 132
二、体育生态系统的各要素和谐发展 134
三、学校体育生态化的理论构想 136
参考文献 143