引子 饮水思源，不忘初心 1
第一章 猝死：事发突然，鬼门关上拉人 14
“病魔之首”：好大的来头 14
突然却不意外：猝死的征兆 21
你是猝死的高危人群吗？ 29
远离“四大雷区”，永不“躺枪” 34
运动性猝死是个什么鬼？ 40
生死时速：最是那“黄金4分钟” 43
人人懂得心肺复苏术，急救武装到牙齿 50
救命神器：AED 63
第二章 急性心梗：和时间赛跑的急症 70
心梗到底是何方神圣？ 70
胸痛：急性心梗最典型的警示信号 76
有些症状虽不典型，但也不是省油的灯 81
年轻人得心梗更危险 90
心梗急救四步走 96
院前急救很重要，及时送医更不可少 101
关键时刻请给医生多一些信任和理解 106
第三章 急性脑血管病：急救前要分清病症 112
江湖传言“宁心梗不中风”的急性脑血管病 112
“一笑二抬三说”，发现苗头，立马打120 115
脑血管病就是生活方式病 120
120到来之前，最重要的是防止窒息 127
急救应该怎么救？老人倒地到底扶不扶？ 132
第四章 外伤：急救方法有章可循 138
急救意识能救人，别怕“小题大做” 138
受伤别乱动，没有外伤不代表没有伤 142
动脉大出血：用力压 145
止血带：用对能救命，用错会害人 152
小血管出血：哪里出血压哪里 158
这些情况要用填塞止血法 162
包扎伤口：要学会“就地取材” 166
烧伤的处理：一冲、二盖、三走 175
严重外伤：不能随便用水冲和用药 179
崴脚和断肢：哪儿来的回哪儿去 182
骨折固定：关键是要“制动” 187
搬运伤者：小心点儿，再小心点儿 197
重大灾难性事故：如何自救和互救？ 204
第五章 儿童意外伤害：考验父母急救知识的时刻来了 210
70%的儿童意外伤害发生在家里 210
让孩子从小树立急救观念和安全意识 214
“冲动是魔鬼”，教育孩子要用对方法 217
气道异物：海姆立克急救法一招搞定 221
果冻“锁喉”：用口腔负压吸引法 231
溺水急救：开放气道、人工呼吸、胸外按压 235
警惕溺水孩子“隐藏”的颅脑、颈椎损伤 239
急性一氧化碳中毒：防止呕吐所致窒息最重要 243
误食生活用品：是否催吐要分情况 245
警惕家里的“小物”变“大患” 249
外出旅行，孩子不能远离家长视线 253
咬伤急救：结扎伤肢，尽快去医院 257
后记 261