第一章 快速成功带来快速折旧 2
1.看起来“沧桑”，是因为活得太着急了 2
2.有一种焦虑叫做三十不立 4
3.被忙碌绑架的人 7
4.不要担心来不及 9
5.为什么你很累，却不敢停下来 12
6.匆忙是世界上最严重的疾病 14
7.当生活启动“快进”模式 17
第二章 越着急要，越得不到 20
1.急于表现的结果往往适得其反 20
2.一毕业就急于创业，多半会失败 22
3.沉不下心做小事，怎么会有做大事的机会 24
4.事业扩张太快不可取 27
5.“投机”的投资心态最害人 30
6.好高骛远，频繁跳槽，越跳越迷茫 33
第三章 冲动之下的决定多半会后悔 38
1.和领导拍桌子？你中了500万吗 38
2.失宠于老板要三思后再辞职 40
3.恋人有了误会，去消除，不要负气分手 43
4.夫妻吵架，冲动离婚悔恨多 46
5.一言不合就动手，让你后悔莫及 49
6.盛怒之下，也绝不要做伤害自己的事 51
7.心情“慢”下来，不做“路怒族” 54
8.培养自己成为不容易被激怒的人 56
9.避免他人的负面情绪干扰 59
第四章 凡事可以赶，但不要急 64
1.最短的路未必最快 64
2.每天急匆匆的不一定能把工作做好 67
3.磨刀不误砍柴工 69
4.面对一大堆事情，有条不紊就是效率 72
5.一次只做一件事的魔力 74
6.把注意力集中在重要的事情上 76
7.列一张清晰的工作清单 79
8.慢工出细活 81
第五章 永远不要追着别人跑 86
1.不必非要争第一 86
2.忘记外界的声音，你是自己的人生导演 88
3.不盲目与人攀比，只和过去的自己比 91
4.父母期望的生活，是你想要的吗 93
5.每个人都只能靠自己的优势成功 96
6.按自己的节奏奔跑 98
7.坐在路边鼓掌的人 100
8.人生永远没有太晚的开始 103
第六章 成功就是每天进步一点点 108
1.越没本事的人越渴望一夜暴富 108
2.“一夜成名”的人都是运气好吗 110
3.每个人都是从基层走出来的 112
4.无论做什么，开始都不要怕付出得多 115
5.循着兴趣，一步步成为你想成为的样子 117
6.成功是一辈子的事，给自己足够的时间 119
7.爱上每天努力一点点的自己 122
第七章 不慌不乱，冷静才能取胜 126
1.十万火急！镇静面对 126
2.流言蜚语，从容处理 129
3.犯错后，勇于承担责任 131
4.问题是用来解决的，而不是用来抱怨的 133
5.遭非议不忙反驳，让真相飞一会儿 136
6.冷静面对别人的恶意挑衅 137
7.当灾难突然降临，沉着冷静才能自救 140
第八章 说话不经思虑的人情商低 144
1.三思而后言，口无遮拦易伤人 144
2.弄清是非黑白，再下结论 146
3.耐心听别人把话说完 148
4.发现别人错了，别忙着指出 150
5.批评要注意时间和场合 152
6.想否定先肯定 154
7.发火之前，给自己三分钟平息愤怒 156
8.没有十足的把握，别急着给承诺 158
第九章 别急，你要的爱情正在派送中 162
1.担心自己嫁不出去 162
2.闪婚的结果往往是闪离 164
3.被逼婚，也不能随便找个人结婚 166
4.问问你自己：想要什么样的爱情 169
5.再寂寞，也不能随便找个人恋爱 171
6.等待是爱情的一部分 172
7.当你足够优秀时，爱情自会来敲门 174
8.“我是婚姻无所谓主义者” 176
第十章 优秀之前，别谈人脉 180
1.人脉：你认识谁不重要，重要的是你是谁 180
2.你是什么样的人，就会吸引什么样的人 181
3.你若不够优秀，拿什么吸引投资 183
4.想结交业内顶尖人才，先让自己成为领域内的精英 185
5.不要急功近利 188
6.像经营百年老店一样慢炼“人品” 190
7.经常提醒自己“我可以为别人做点什么” 192
8.努力提升自己“被利用”的价值 195
第十一章 默默奋斗，耐住寂寞才会赢 200
1.当你的才华还撑不起你的梦想时 200
2.只要耐得住性子，冷板凳也能坐热 202
3.坦然面对一时不顺，耐心等待机会 204
4.薪水微薄别气馁，未来更重要 207
5.成功就是简单的事情重复做，做到极致 209
6.在人生的最低谷，也不要放弃努力 212
7.寂寞里不断充实自己，终将会遇见更好的自己 214
8.跑龙套也不急，你要的岁月都会给你 216
第十二章 慢慢走，真正的美好都是细水长流 220
1.人生不是短跑，更像马拉松 220
2.人生中没有没用的事情 222
3.要把时间浪费在美好的事情上 224
4.好好做你喜欢的事，并且把它做好 226
5.品味生活中的“禅境” 228
6.抽时间牵着蜗牛去看看风景 230
7.最浪漫的事是陪你慢慢变老 233
8.慢下来，才能保持充沛的精力 235
9.慢慢走，欣赏啊 237