第一部分 立稳两大教养根基，是孩子独立成人的关键 3
01学会独立，是教养的正确打开方式 3
02做好这两点，事半功倍养成孩子独立性 11
建立规则意识，为高效亲子互动打下基础 11
提升自我效能，让孩子积极配合不是难事 20
第二部分 日常生活21招，给孩子受用一生的独立资本 31
03家庭：独立资本的储备起点 31
养成良好生活习惯，从好好吃饭开始 34
叛逆期，学会有技巧地跟孩子说“不” 42
物权意识+财商意识，止住孩子的无尽欲望 55
培养高质量亲子关系，开启一生幸福之源 62
建立安全型依恋，黏人行为要警惕 72
惩罚不是伤害，非正面管教同样有效 82
坚定不强硬，让暴脾气小孩偃旗息鼓 94
04自我：积累独立资本的核心基地 101
抓住最近发展区，让孩子“自己的事情自己做” 104
培养安全意识，讲故事有奇效 111
锻造阅读的先发优势，用好右脑开发黄金期 118
磨炼专注力，找好内在动机是关键 127
训练孩子不拖延，大人首先不怠惰 140
建立自我认同，让孩子远离自卑 147
保护好奇心，控制攻击性，捣蛋孩子不难搞 153
05社交：独立资本的丛林探险 161
孩子撒谎别揭穿，巧妙暗示杜绝下一次 164
告别“爱哭鬼”，打开亲子交流的良性循环 170
讲礼仪，懂礼貌，做好孩子与外界沟通的桥梁 182
找到适合孩子的社交模式，内向外向并不重要 187
让主动分享行为自动发生，家长要带头做起来 203
传授正义与反抗精神，让校园霸凌不再来 209
孩子暴力不要慌，培养同理心是关键 216
写在最后 教育是技术和艺术的完美融合 223