《拉筋》PDF下载

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作　　者：（日）荒川裕志著；（日）谷本道哉，石井直方协助；萧云菁译
出版社：武汉：湖北科学技术出版社
出版年份：2019
ISBN：9787570603213
页数：142 页

图书介绍：本书讲述的是运用拉筋操锻炼身体、放松身心的方法。书种所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“核心”的准备操，适合不同人群：没有任何运动习惯的人，只需做轻松、简单的基本拉筋操；想进一步活动筋骨的人，可做活力拉筋操；久坐办公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，书中也有对应的方法。

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