阿万仓的湿地景色 1
盛大的宗教民俗节日 西仓寺的亮宝节和跳羌姆 8
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偏远静谧的旺藏寺 16
郎木寺的瞻佛节 20
米拉日巴佛阁造型独特的宗教建筑 26
昔日文明的记忆古格王朝遗址 32
大自然的杰作扎达土林 38
阿里地区最古老的寺院托林寺 43
离边境最近的寺院科迦寺 49
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古老的大昭寺和八廓街 60
冈仁波齐峰的文化意义 68
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秀美的秀巴格萨尔古堡 78
雪山之祖阿尼玛卿山 83
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世界最大的佛学院喇荣五明佛学院 91
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雍布拉康吐蕃的第一座宫殿 100
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建在喜马拉雅悬崖上的边境口岸 107
十万佛塔白居寺 114
相关链接 洞察一切的智慧之目——慧眼 121
西藏的敦煌萨迦寺 124
西天瑶池羊卓雍措 130
隐秘的净土亚青寺 136
三大印经院之首德格印经院 143
莲花秘境墨脱和雅鲁藏布大峡谷 149
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浴火重生的玉树 155
古老的新寨嘉那嘛呢石堆 161
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太阳部落石渠的嘛呢石城 169
仙女神湖拉姆拉措 173
苯教寺院孜珠寺 178
雪山映衬的白塔寺 183
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半城山水半城寺的白玉县 193
唐克的云海及其索克藏古寺 199
不可错过的瓦切塔林 205
黄河源头姊妹湖扎陵湖和鄂陵湖 210
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相关链接雪域的风景线——撒龙达 221
相关链接虔诚的祈愿——煨桑 224
视觉的盛宴西藏的野桃花 226
超乎想象的寺院桑耶寺 232
天境祁连 237
后记 244