第一章 不肯背叛自己的人，始终是笑着的 3
年轻人，别对这个世界低头 3
不肯背叛自己的人，始终是笑着的 8
好人难做，但我们依然要做个好人 14
不要做“量产美女” 20
趁着年轻，多给自己出错的机会 28
你要相信，你和他们不一样 34
在你自己的时区，一切都很准时 39
第二章 相比于社交，独处是一种更高级的能力 47
你都不敢孤独，还谈什么卓越 47
不擅长交际，那就炼出不必依靠交际的才华 52
在不安的世界里，给自己安全感 58
最好的生活，是冷冷清清的风风火火 62
最无效的发言是嘶吼，最有力的对抗是温柔 67
急，是一种弱者思维 73
请跟这个世界保持适当的距离 79
第三章 成长，是一边内心崩溃，一边铆足劲前行 85
越努力，越安静 85
世界很浮躁，但我们要沉下来 91
成长，是一个人的兵荒马乱 96
真正富足的人，是不需要炫耀的 101
当你拼尽全力时，是没时间说给别人听的 104
我们都需要一种“虔诚力” 109
来一场关于“细腻”的修炼 113
第四章 无法选择出身，不代表无法选择人生 119
我会赢，但也输得起 119
微小的细节里藏着一个人的修养 125
专业性才是你真正的底气 130
永远不要让你的脾气比本事大 134
无法选择出身，不代表无法选择人生 138
你会成为什么人，取决于你想成为什么人 144
最长的路，是回家的路 149
第五章 让优秀成为一种习惯 157
让优秀成为一种习惯 157
你所挥霍的今天，是多少人梦寐以求的曾经 161
谁没走过几步弯路呢 165
越是迷茫的时候，越要选难走的路 168
你是自己的过来人 172
女人越独立，活得越高级 176
走出舒适区，你的人生才真正开始 181
第六章 谁不是一边“丧”，一边热爱生活 187
对他人抱有期待的前提，是自己可以满足自己 187
让我们继续活在社交网站之外 193
谁不是一边“丧”一边“燃”地热爱着生活 199
很多人二十五岁就死了，但直到七十五岁才埋 204
女人的智慧，是最持久的性感 209
别在20岁，就说过完了这一生 213
你孤军奋战着，但你也被爱着 218