第一节 钢琴手指操 3
1.来追我！→手指健身操 3
2.跳皮筋→拇指训练 4
3.弹力球→手腕练习 5
4.跳远→手臂运动 6
5.影子→双手的配合 7
第二节 钢琴手指操 8
1.陀螺→手指健身操 8
2.模仿者→拇指训练 9
3.伸展运动→手腕运动 10
4.恐龙→手臂运动 11
5.跌倒→双手的配合 12
第三节 钢琴手指操 13
1.障碍赛跑→手指健身操 13
2.爬山→拇指训练 14
3.荡秋千→手腕练习 15
4.翻跟头→手臂运动 16
5.溜冰→双手的配合 17
第四节 钢琴手指操 18
1.环游世界→手指健身操 18
2.忙碌的蜜蜂→拇指训练 19
3.拍皮球→手腕练习 20
4.侧身翻跟头→手臂运动 21
5.下雨了→双手的配合 22
第五节 钢琴手指操 23
1.悠悠球→手指健身操 23
2.芭蕾→拇指训练 24
3.搭积木→手腕练习 25
4.坐雪橇→手臂运动 26
5.小矮人与巨人→双手的配合 27
第六节 钢琴手指操 28
1.双胞胎→手指健身操 28
2.火车头→拇指训练 29
3.发抖→手腕练习 30
4.摇铃铛→手臂运动 31
5.齿轮→双手的配合 32