一 准备篇 1
打工者的定义 2
大学生也是打工者（农民工）？ 3
农民工群体状况 4
打工准备 6
看厂名识工厂（公司） 8
行政人事部是干什么的 9
十项权利要牢记 11
上哪里找工作 12
怎么找工作 13
农民工司令是披着羊皮的狼 14
找什么样的工作 15
大公司和小公司的比较 16
如何写简历 17
如何参加面试 18
学会用语言介绍自己 19
职业安全&周国银 20
交通安全&周国银 23
老乡圈、工友圈、同事圈 24
本篇小结：人生的又一个开始 25
二 工作篇 27
什么情况下辞职 28
如何辞职 29
怎么提出涨工资的要求 30
车间工友相处 31
工作上如何表现自己 32
如何端正自己的工作态度 33
测试自己在公司的发展空间 34
工是打给自己的，不是打给老板的 35
职业的蓝道德和白道德 36
本篇小结：如何做好职业规划 37
三 个人事务篇 41
饮食 42
工资要日记 43
钱少，计算着花 45
花钱的方式方法 46
医疗卡随身带 47
邮局寄钱和银行卡转账哪个好 47
居住证办理 48
怎么求人 49
到哪里向谁求助 50
与人和社会打交道的态度 51
出租屋生活 52
骗和偷 53
传销 54
气愤的时候怎么办 55
攒钱创业要小心 56
本篇小结：先做本分的事、实在的事和眼前的事 57
四 城市生活篇 59
生活日常事 60
社保局及社保医保常识（以深圳市为例）胡建和 61
文明生活小要求 65
工业区（社区）附近的服务机构 66
部分城市好去处 67
本篇小结：城市的功能就是我的权利 68
五 人生发展篇 69
宿舍上下铺 70
草地时间、草地思想 71
打电话的学问 72
被忽视的手机 73
智能手机就要智能应用 74
大傻子和二傻子 75
等机遇比狗熊先饿死 76
必须有一项谋生技能 77
网络功能 78
网络礼仪 79
网络是一种力量 80
六种技能 81
三种生存武器 82
寻找个人兴趣 83
日常学什么，怎么学 84
书儿里面有世界 85
记日记记什么 86
时间安排 87
吃饭文明 88
怎么讲话，如何倾听 89
交朋友要好意思 90
交什么样的朋友 91
交友方式 92
拒绝不是失去 93
养成健康生活方式 94
习惯改变人生 95
最宝贵的往往是免费的 96
20个不 97
绝不逃跑 98
诚实是财富 99
赢得信任是实在的机遇 100
敢于想象，才会有作为 101
钱？ 102
文凭、知识和智慧 103
权益、权利、权力和人 104
自尊、自立、自强、自信 105
本篇小结：经历是个宝藏 106
六 婚恋家庭篇 107
恋爱是美好的，怀孕是要负责的 108
性爱是重要的，但婚姻是永远的 109
同居是什么意思 110
避孕、怀孕 111
家庭是人间的天堂 112
男人该做的事 113
说给女孩子的话 114
子女教育 115
尊敬父母，爱护兄弟姐妹 116
本篇小结：道德的两性关系 117
七 知识篇 119
10个年轻优势 120
20个好习惯 121
10个好素质 122
本书的7个关键词 123
12条打工法则 124
10个改变 125
30本书 126
30个网络知识 127
10个问答 128
100句箴言 130
本篇小结：20个改变思考题 134
八 打工故事篇 135
我的打工之路&周述恒 137
阳光在风雨后&陈雪 141
丑陋的农民工&张成勇 145
洗脚家 真美丽 147
文化本位社会制度&章星球 150
购房庆贺会日记&邱华乐 154
22年打工人生和共产打工队&何正文 158
大姐姐和小妹妹说&郑艳萍 162
一辈子不能这样过&蒋坛军 166
让漂泊的心安顿，让浮躁的心实干&曾鑫国 170
打工歌打工的梦想和实现&吉峰 172
九 共言说篇 173
寄语农民工翟玉娟 174
做转型当中的自觉者&杨利川 177
世界是你们的&刘坤 180
快乐生活而非金钱人生&王赤辰 183
我们都负有责任&王芳 186
会计报表&杨鹏 188
利他共生的劳资关系&陈琪 191
公司政治&何新云 194
我们都是农民工&郑广怀 197
白领打工者的困境&吉峰 199
附录 征稿启事 200
征集打工歌曲作者和歌手启事 201
后记 203
名词解释 205
参考书目 206