第一部 1
第一章 通向幸福的路标 3
1．期待更多的“心理医生”出现 3
2．幸福和不幸 6
3．出现挫折的原因和对策 9
4．对付自卑感的处方笺 20
5．摆脱喜欢不幸的倾向 28
第二章 自尊心和自我表现欲 36
1．自尊心和自我表现欲的区别 36
2．观察自我表现欲的三个角度 37
3．存在于自我表现欲根底的东西 40
4．解决自我表现欲的方法 42
5．“分福”、“植福”、“惜福”的思考方式 44
6．助人成长的分福方法 46
第三章 探讨自虐性格 50
1．自虐性格的萌芽 50
2．先天的自虐性格 51
3．后天的自虐性格 53
4．对自卑者自虐性格的处方笺 58
5．对优秀者自虐性格的处方笺 62
第二部 69
第一章 千载一遇的良机 71
1．通往新生活的第一步 71
2．每天的自我检查 73
3．三段式思维方式 76
4．呼唤奇迹的方法 81
5．千载一遇的良机 83
第二章 人生不退转的精神 85
1．奋力拼搏 85
2．绞尽脑汁 87
3．毅然挺身而出 89
4．战胜邪念的影响 92
5．决不退缩的意志 95
第三章 无与伦比的精神 98
1．心灵的故乡 98
2．令人怀念的人 101
3．做一个激情、热诚的人 104
4．信仰的道路 106
5．无与伦比的精神 108
第四章 克服逆境的方法 111
1．人生与逆境 111
2．逆境出现的原因 114
3．从逆境中学习 116
4．怎样脱离苦海 120
5．创造悠然的人生 123
第五章 生活在透明的时间中 126
1．富有魅力的人生 126
2．拥有灼热的时间 129
3．要能够洒脱地生活 131
4．要达观 135
5．生活在透明的时间之中 136
第六章 人生与独创性 138
1．自由和独创性 138
2．善良的志向 140
3．无限给予的爱 141
4．宝贵的沉默时间 145
后记 149