第一章 中国民间图典 2
一、中国100位帝王图 2
二、中国100位宰相图 13
三、民间吉祥图谱 24
第二章 天文历法 36
一、历法 36
1．历法的起源 36
2．历法的沿革 36
3．阳历与阴历 37
4．阳历 37
5．阳历的闰年 38
7．阴历 39
6．阳历月大月小 39
8．阴阳历之异同 40
9．晦朔弦望 40
10．一年四季 41
11．二十四节气释义 41
12．二十四节气歌 43
13．节气和阳历 44
14．昼夜 44
15．昼夜时辰计算 45
16．九九与三伏 45
17．二十四节气常驻阴阳历月份速查表 46
二、天干地支与十二生肖 47
1．干支的起源 47
2．天干地支诀 48
3．五行捷诀 50
4．天干地支及十二生肖 51
5．一百五十年属相总表 52
6．十二属相综合对照表 52
7．生肖推算表 53
8．六十甲子 53
9．六十年甲子（干支表） 54
三、周易、八卦 55
1．八卦的生成 55
2．八卦诸象对应规律表 56
3．八卦综合规律图 57
5．八卦与五行的关系 58
4．八卦与五方的关系 58
6．六十四卦简表 59
7．古代简单的占筮法 60
8．古代掷钱占筮法 60
9．大成六十四卦象 61
10．六十四卦速查表 62
11．易经六十四卦白话解及其应用 63
四、国内外节日、纪念日表 68
第三章 古训贤文 70
一、处世箴言 70
1．世情谚语 70
2．实践谚语 70
5．是非谚语 71
3．工作谚语 71
4．经验谚语 71
6．个人谚语 72
7．团结谚语 72
8．处世谚语 73
9．情谊谚语 73
10．言语谚语 74
11．识辨谚语 74
12．知福歌 75
13．首尾循环之律 75
1．时间谚语 76
2．人生谚语 76
二、生活谚语 76
3．保健谚语 78
4．姻缘谚语 78
5．亲情谚语 79
6．衣食住行谚语 79
三、三字经 80
四、百家姓 83
五、千字文 85
六、增广贤文 87
七、孙子兵法 93
1．计篇 93
2．作战篇 94
3．谋攻篇 94
4．形篇 95
5．势篇 96
6．虚实篇 97
7．军争篇 98
8．九变篇 99
9．行军篇 100
10．地形篇 101
11．九地篇 102
12．火攻篇 105
13．用间篇 105
八、三十六计 107
1．总说 107
2．胜战计 108
3．敌战计 109
4．攻战计 111
5．混战计 112
6．并战计 114
7．败战计 116
第四章 民间万年历表 120
一、民间通用万年历表（2006～2016年） 120
二、民间实用万年历表（2017～2050年） 164
三、2051～2100年农历简表 232
四、1800～2108年农历闰月推算表 242
2．女性喜欢的男性类型 244
1．男性喜欢的女性类型 244
一、爱的艺术 244
第五章 夫妻相处的学问 244
3．男性赢得女性青睐的方法 245
4．女性吸引男性的方法 245
5．恋爱成功的秘诀 246
6．夫妻恩爱有益于身体健康 246
7．夫妻相互吸引术 247
8．家庭幸福的处方 248
9．了解妻子的特性 248
10．怎样对待爱唠叨的妻子 249
11．了解丈夫的窍门 250
12．如何做一个好妻子 250
13．使丈夫喜欢你的诀窍 251
14．平息夫妻争吵的秘诀 252
15．性生活的六大效应 253
16．怀孕的最佳年龄 254
17．怀孕判断四法 254
18．行房与优生 254
19．让爱情长久的窍门 255
二、夫妻生活的禁忌 257
1．忌争斗无体止 257
2．忌扯进所有的事情 257
3．忌攻击对方的弱点 257
4．忌争斗之后离家不归 257
9．忌提外貌背景 258
8．忌因占下风而闷闷不乐 258
6．头脑不清醒时切忌争斗 258
5．忌乱打砸家什及家用电器 258
7．忌动手 258
10．忌拎起他来比旧爱 259
11．忌婚姻的惰性 259
12．忌婚姻缺少变化和惊喜 259
13．忌宽容与妥协精神不够 260
14．生活中忌经常责怪对方 260
15．忌猜疑 260
16．忌翻旧账 261
17．忌不懂互谅 261
18．忌对婚姻的苛求过甚 261
21．忌不懂感情沟通 262
19．忌牵连演绎 262
20．忌不懂得发现对方的闪光点 262
22．性生活前忌饮酒 263
23．忌情绪不好进行性生活 263
24．忌饱食或饥饿时性交 263
25．忌准备不充分、匆忙性交 264
26．性生活时忌以自我为中心 264
27．做爱之后忌吸烟 264
28．做爱后忌冷饮或冷浴 264
29．夫妻双方忌互不理解 265
32．夫妻间忌不会体贴对方 266
31．婚后忌不承担义务 266
30．爱情忌不会更新 266
33．夫妻间忌推脱做家务 267
34．夫妻间忌互相贬低对方 267
35．忌对配偶期望过高 267
36．婚后忌迟归外宿 268
37．夫妻间忌相互揭短 268
38．忌过于区分婆家娘家 269
39．忌内外有别 269
40．夫妻间忌不讲礼貌 269
41．配偶间忌隐瞒过失 269
42．感情淡化时忌消极悲观 270
1．小儿口腔健，九条不能厌 272
2．刷牙人人会，方法不全对 272
第六章 健康与养生 272
健康是生命的第一财富 272
3．再忙也别忘洗脚 273
4．人老心不老，身体才最好 273
5．老年六保健，获益最明显 274
6．要想安然睡，记住有八忌 274
7．五条记得清，睡觉才舒心 275
8．要想身体好，午睡少不了 276
9．劝君多做“白日梦” 276
10．夜间常用脑，麻烦少不了 276
13．这些姿势对你好 277
12．哪些人需要补睡眠 277
11．熬夜者要及时给大脑“充电” 277
14．放下你的二郎腿 278
15．轻声哼唱身体健康 278
16．换一种方式休息 278
17．疲劳了，让人帮你捏下腰 279
18．变换眼中物，换得好心情 279
19．心情不好去理发 279
20．情绪不高，穿衣重要 280
21．常喝白开水好处多多 280
22．早上空腹要喝温开水 280
26．女性不能避荤的三个时期 281
25．热茶解暑好 281
24．常饮红茶三好处 281
23．“排毒”小招数 281
27．妇女要讲究经期饮食 282
28．脑力劳动者保健妙方 282
29．洗澡备忘录 283
30．洗手要洗半分钟 283
31．食盐保健一二三 283
32．有病者节日期间六忌 284
33．冬日养身六宜 284
34．光脚穿凉鞋，凉快不健康 285
35．玉手要好看，护理是关键 285
36．贪杯了，有法可缓解 285
38．妙不可言的阳光浴 286
37．这些食物使你皮肤少皱纹 286
39．去头屑止痒选西红柿 287
40．外出郊游，扮靓头发有诀窍 287
41．天然食物减肥良药 287
42．减肥者要做好加减法 287
43．俯身捡豆消“将军肚” 288
44．暴露身体勒腰减肥 288
45．你适合哪项健美 288
46．丰乳要得法 289
47．冷水擦身减肥省心 289
48．为了健康高抬脚 289
52．叩齿可防牙病 290
51．赤脚散步可健身 290
50．常搓脚心身体好 290
49．细雨漫步好处多多 290
53．打乒乓球防治近视 291
54．四条妙法除疲劳 291
55．要想记忆好，呵欠懒腰少不了 291
56．爬行锻炼好 291
57．倒退走效果优 292
58．健脑健脑，跳绳最好 292
59．高血压患者应选择的运动 292
60．多揪揪自己的耳朵 293
61．想哭不要忍 293
62．日常生活巧健身 293
64．一分钟保健操适合你 294
63．松弛筋骨两法 294
66．逆式呼吸按摩五脏六腑 295
67．腹部收放有利健康 295
68．预防背肌僵硬及酸痛方法 295
65．多爬楼梯可美臀 295
69．秋季养生五要诀 296
70．不利健康的六种生活方式 297
71．有碍健康的五种习惯 297
72．哪些人易长寿 298
73．抗衰老的窍门 299
74．老年养生五要诀 299
1．夜间发生了急症怎么办 302
2．中暑处理法 302
一、家庭急救知识 302
第七章 家政本草 302
3．烫伤救护法 303
4．抽筋急救法 303
5．晕厥急救法 303
6．骨折急救法 304
7．腰扭伤急救法 304
8．血压高救护法 304
9．休克急救法 305
10．儿童抽风急救法 305
11．溺水急救法 305
14．食物中毒急救法 306
12．触电抢救法 306
13．吸入异物急救法 306
15．煤气中毒解救法 307
16．农药中毒急救法 307
17．被狗咬伤急救法 307
二、医疗保健 308
1．眼睛保健二法 308
2．巧使黄牙变白 308
3．巧治牙病法 308
7．感冒退烧二法 309
6．巧通鼻塞二法 309
5．感冒的初期治疗 309
4．香油消炎法 309
8．漆疮的预防 310
9．牙膏治溃烂 310
10．治蜂蜇伤五法 310
11．点穴止嗝一法 310
12．盆池热水浴治疗腹泻 311
13．茶叶大蒜可治腹泻 311
14．杨花可治痢疾 311
15．老枣树皮可治慢性肠炎 311
19．老公鸭治肾炎水肿 312
18．治肾虚一法 312
20．消除痱子二法 312
16．茶叶炒焦散可治疗腹痛泻肚 312
17．西瓜治肾炎 312
21．电吹风治肩周炎 313
22．止嗝四法 313
23．治胃痛二法 313
24．喝牛奶可预防支气管炎 314
25．治失眠二法 314
26．洗足疗法降血压 314
27．外伤感染处理 314
30．婴儿出牙止痒法 315
31．夏季小儿长痱的治疗 315
29．常看电视应补充维生素A 315
28．冰块防感染 315
32．治小儿遗尿二方 316
33．小儿头发发黄的治疗 316
34．治小儿夜间啼哭 316
35．巧给婴幼儿喂水药 317
36．巧除婴儿头项胎垢 317
三、民间偏方、验方精选 318
1．治疗上火的妙方 318
2．巧治嘴唇千裂 318
3．巧治声音嘶哑 319
4．巧治咳嗽 319
5．巧治支气管炎 320
6．落枕巧处理 320
9．治疗感冒验方 321
8．巧治幼儿外伤 321
7．巧治眼皮浮肿 321
10．黄连蜂蜜治湿疹 322
11．治荨麻疹一方 323
12．茄子皮治腿部溃疡 323
13．治顽固性皮肤瘙痒一方 323
14．巧治腿脚酸痛 324
15．治手脚抽筋 324
16．巧治轻微跌打损伤 324
17．巧治肩周炎 325
18．巧治脚气 325
20．巧治狐臭 326
19．治疗小儿惊吓 326
21．巧治阴部瘙痒 327
22．西红柿汁除腋臭 327
23．巧治婴儿大便不通 327
24．根治小儿积食病 327
25．山楂神曲治小儿饮食不节 328
26．巧治食欲不佳 328
27．巧治消化不良 328
28．巧防呕吐法 328
29．巧治神经衰弱 329
30．止痒三法 329
31．古方治头痛 329
33．治疗咳嗽验方 330
32．治久咳不愈 330
34．缓解哮喘简法 331
35．治疗便秘秘方 331
36．治疗习惯性便秘 331
37．治疗慢性结肠炎 332
38．猪心加白胡椒治胃炎 332
39．葡萄酒泡香菜可治胃病 332
40．治疗咽喉炎验方 332
第八章 社交与处世 336
一、民间应酬礼仪 336
1．见面礼仪 336
2．握手礼仪 337
3．自我介绍礼仪 338
4．拜访礼仪 340
5．接待礼仪 340
二、学会做人，才会做事 342
1．与人相处的艺术 342
2．社交“十不要” 343
3．处世社交十要素 343
4．初次相会的“回避术” 344
5．异性交往九注意 344
6．交谈技巧十二条 345
7．走亲访友十二点注意 346
8．君子之交的秘诀 346
10 ．处世待人十二要点 347
9．友谊长存十法 347
11．请人帮助应注意五点 348
12．表示歉意的四种技巧 348
13．邻里相处八忌 349
14．朋友间最忌讳的八点 350
15．处理好师徒关系十要素 350
16．如何从谈吐中观察人 351
17．识别男人十妙法 352
18．识别女人八妙法 353
19．与异性交往的技巧 353
20．给异性良好的印象 354
21．与人为善 355
22．何处觅知音 356
23．知音世所稀 357
24．近朱者赤，近墨者黑 357
25．以友为镜 358
第九章 婚丧喜庆礼仪与对联 360
一、新婚礼仪 360
（一）家庭婚礼 360
1．准备工作 360
2．婚礼仪式程序 361
（二）集体婚礼 362
1．准备工作 362
2．婚礼仪式程序 363
2．舞厅的布置 364
1．物色好舞会主持人 364
（三）舞会婚礼 364
3．选择好舞曲 365
4．做好接待事宜 365
（四）婚庆典礼主持稿 366
（五）主婚人致辞 371
二、丧葬礼仪 374
（一）葬礼程序 374
（二）追悼会程序 375
三、民间实用对联 376
1．四言春联 376
2．五言春联 378
3．六言春联 381
4．七言春联 382
5．八言春联 384
6．婚联 385
7．寿联 387
8．挽联 389
第十章 民间实用文书 392
实用文书 392
1．送礼红包笺的写法及范例 392
2．请帖的类型及范例 393
3．幛类应用文的写法及范例 394
4．镜屏类应用文的写法及范例 396
5．丧葬类应用文的写法及范例 397
6．告约类应用文体大全 399