前言 3
第一章 察颜读面，健康由你自知 5
耳朵可以告诉你很多 5
耳廓诊病，真的管用吗？ 9
白发不止意味着衰老 14
一个鼻子就能问诊 18
鼻出血，搞清原因再问药 20
内脏有恙，鼻子变色 23
神秘的人中枢纽 24
口唇形状反映你的病状 27
嘴唇颜色异常是疾病的警示灯 29
口腔色斑要引起头号警惕 31
效率又高又精准的看舌诊病 33
第二章 观察眼睛即可知晓身体的现状 44
学学察“眼”观色术 44
身体大疾病会映射为眼睑小毛病 47
“眉头”会帮你诊病 49
“熊猫眼”不只是“面子”问题 52
眼形突变？你要充分注意了 54
身体不舒服，瞳孔第一个知道 56
变色瞳孔可能意味着疾病警讯 58
揭晓黑眼球颜色之谜 60
眼球虹膜是内脏状况的“窗口” 61
十种常见的“疾病脸谱” 62
第三章 皮肤是身体病灶的体检表 64
内脏体检表，就在皮肤上 64
疾病来袭，美人也会“变脸” 66
“脸红”不只意味着羞怯 69
突变“黄皮肤”，小心肝胆生病 71
“青面”需找“心病” 72
并非所有老年斑都意味着长寿 73
第四章 每个身体异动都可能是疾病的警铃 75
脚麻了？后面可能是一串病 75
食欲突变不止关乎胃口好坏 78
身体水肿，大有问题 80
“痘痘”也是健康状态的观察站 86
眩晕不是小事情 89
从体味出“嗅”出病兆 93
别忽视无缘无故的流口水 95
发烧感冒背后可能有大“元凶” 99
咳嗽虽小，麻烦却大 103
胸口痛要警惕心病的预兆 105
中年发福要引起绝对警觉 112
闹肚子不能盲目用药 114
腰酸背痛牵扯疾病最广 116
第五章 细察身体小器官，你也能自我看诊 121
手掌各部位都有大乾坤 121
小指甲能早早预言疾患 131
汗液中的健康密码 136
自查“尿色”，早知隐疾 143
“尿态”能告诉你更多 148
血液决定人的生老病死 150
吐口痰，你释放了千万条健康信息 155
便便透视疾病隐患 158
呼吸之间，脉搏泄露天机 163
透过“人生之气”更了解自己 167
男看精液，女看白带 169
第六章 时刻自查病兆，把健康牢握手中 174
看得“更清楚”不一定是好事 174
珍视头痛给你的警讯 176
学会自查，及早做起拯救乳房 185
睡眠中的疾病梦魇 188
女人的难以启齿的“那几天” 193
短期变瘦千万不要沾沾自喜 196
怪笑会暗示身体内部的疾病 197
偷窥你的生理老化时间表 199
关注你的“大脑年龄” 203