第一章 元极学——一门既古老又新生的学科 1
第一节 元极学研究的对象、性质与任务 1
第二节 元极学研究的主要内容和科学价值 3
第三节 祖国瑰宝重放光辉 6
第二章 元极学的理论核心——元极图 11
第一节 三元、三极和无有 13
一、三元学说 13
二、三极学说 17
三、无有学说 21
第二节 生化返规律 24
一、生化返规律的基本内容 24
二、生化返规律的性质 25
三、研究生化返规律的现实意义 27
第三节 元极图——宇宙全息模型 27
第三章 元极功法——元极学的应用基础 34
第一节 元极学的实践基础 34
第二节 元极功法概述 38
第三节 混沌初开法 41
第四章 元极图在修炼中的运用 46
第一节 人体内部的元极图 46
一、元极内景图 46
二、元极图对人体的剖判 50
三、元极图在修炼中的应用 53
第二节 人与自然界的沟通 58
第三节 性命双修 63
一、性与命 63
二、性命双修 67
第五章 元极功诀 70
第一节 诀的来源和本质 70
一、诀的来源 71
二、诀的本质 75
第二节 诀的分类和作用 79
一、总诀 79
二、法诀 80
三、功诀 81
第三节 混沌初开法功诀的理解 81
第六章 混沌初开法修炼精要 92
第一节 静功 93
一、静功修炼机理 93
二、静功的特点 94
三、静功修炼的三大要素 97
四、静功姿式的几点说明 103
五、静功修炼要领 105
第二节 动功 107
一、动功的修炼机理 107
二、动功的作用 108
三、动功的修炼特点 109
四、动功的动式精要 110
五、正确掌握动功的形、神、态 122
第三节 元极按摩法和元极舞 126
一、元极按摩法 126
二、元极舞 128
第七章 修心养德炼功 130
第一节 修心 130
一、什么是心 130
二、慧心的层次 133
三、慧心的特点 138
四、慧性的作用 139
五、如何修心、明心 142
六、把握真心 143
七、心与信的关系 143
第二节 养德 144
一、什么是德 145
二、德的物质基础 148
三、德的性质 149
四、德的作用 150
五、如何养德 151
六、德的修养应注意的几个方面 154
第三节 功、心德功三者的关系 155
一、功 155
二、心德功三者的关系 158
第八章 修真秘要 161
第一节 天时、地利、人和 161
第二节 验功 164
一、验功标准 165
二、对几个问题的处理 167
三、关于炼功中出现的岔气 168
第三节 元极修真图 169
第九章 元极学与现代科学 177
第一节 元极学与现代科学 178
第二节 现代科学对元极学的验证 184
第三节 由元极学引起的思考 191