上篇 有一种境界叫放下 3
第一章 你能放下多少，幸福就有多少 3
幸福往往就在一拿一放之间 3
幸福就在懂得放手的那一刻转身 4
幸福的榜单上，第二名同样是英雄 4
幸福在于失意时的忘却 5
释怀过去方能享受幸福人生 6
放下抱怨才能亲吻幸福 6
放下不满，活着便是一种莫大的幸福 7
知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨 8
虚荣浮华，幸福却在减少 9
死命追求幸福，恰为幸福阻碍 10
不幸福只因不单纯 11
只要有一颗清净的心，即能获取幸福 12
学会放下，幸福需要自己来成全 12
第二章 学会放下，活在当下 14
生活中的放弃，在于人生的选择 14
世间烦恼，皆由“我”起 15
放下别人的看法，活出自我 16
放弃模仿，还以自我本色 16
选择最适合自己的生活方式 17
人生不是演出，请摘下虚伪的面具 18
不要把保守主义当做人生的信仰 19
太在意外表，反而会成为负担 19
面向太阳，把害羞的阴影留在身后 20
不看他人，安心做最好的自己 21
放下“阴暗面”，做最阳光的自己 22
丢弃烦恼，重视手边清楚的现在 23
得过且过，不操闲心 24
抛开一切，让自己闲一段 24
忘却时空观念，悠然活在当下 25
记住，明天又是新的一天 26
洗尽铅华，吹小调、哼小曲也是一种境界 27
第三章 人生要懂得转弯 29
懂得变通，不通亦通 29
人生处处有死角，要懂得转弯 30
变通，走出人生困境的锦囊妙计 30
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井 32
从没有一艘船可以永不调整航向 33
与时俱进，随时进行自我更新 34
执著与固执只有一步之遥 35
无意义的坚持会让你走更多弯路 36
果敢放弃，不留丝毫犹豫和留恋 36
失败时，我们不妨换个角度思考 37
跌倒后不急于站起来 38
昂头走路时不忘低头看路 39
不跟对手硬拼，绕个圈子寻其弱点 40
责骂是人生的一首赞美诗 40
大学毕业只是人生另一段旅途的起点 41
人生随时都可以重新开始 42
第四章“放”的哲学，“下”的智慧 44
过犹不及，适可而止 44
甩掉“金科玉律”的锁链 45
不以己心定善恶 46
摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人 47
别把自己太当回事 48
逞口舌之快是做人的悲哀 49
做事情切忌强出头 50
遇强不强，你需要的是示弱 50
把自己的得意之事放在心里 51
显示学习姿态，切勿好为人师 52
面对错误，学会比别人先认错 53
算计别人将会误伤自己 54
第五章 有一种爱叫做放手 56
缘分不可强求，是聚是散都应随缘 56
给爱一条生路，也是给自己一条生路 57
放爱一条生路，爱情之花留有余香 58
缱绻人生，遗憾是份不错的答卷 59
放开他并不等于失去他 59
感情攥得越紧，反而越容易失去 60
相爱就是给彼此自由 61
选择爱我的人还是我爱的人 61
尊重对方的“情感隐私” 62
别把感情浪费在不适合自己的人身上 63
天涯生芳草，何苦持“烂牌”到底 64
真爱自己便不会强求自己 65
深爱但不迷失方向 65
盲目地选择爱情，是不幸的序曲 66
卸下伪装，向爱人展示最真实的自己 67
成人之美，成金之爱 68
第六章 放下自己，从最低处成功 69
输赢只是暂时，并非永远 69
最糟，也不过是从头再来 70
从灰暗的阴影中走出来，以积极的状态投入创业 71
放下面子，创业没有门槛 72
创业就不能做“行动的矮子” 73
用平和的心态发掘你的第一桶金 74
别拿资金不够当借口 75
小钱也是钱，小生意也不放过 76
柠檬太酸，就做成柠檬水 76
学习温商生意经：吃大苦发大财 77
安于现状就是向贫穷的过去奔跑 78
放下“身份”，路越走越宽 79
放下得失心，更容易接近成功 80
第七章 职场江湖，退一步海阔天空 81
面试时不必强调过去的成绩 81
新人入门，放下身段不做“格格党” 82
职场女性，学会“鸵鸟姿态” 83
投入工作，进得去也要出得来 83
过于依赖只会招致他人的反感 84
越什么也不越权 85
尊重上司，你才能成为事业舞台上的主角 86
保持低调，轻松越过办公室人脉的“雷区” 87
别太紧密，与同事保持适当的距离 88
与竞争的同事共同起舞 88
“不言之教”，以身作则方能赢得拥戴 89
下山的也是英雄 91
第八章 官场浮沉，放下也是一种选择 92
出世入世间，进退自如 92
守得“大愚”才是“大智” 93
行走在官场，周旋尘境不流俗 94
克服约拿情结，在官场上游刃有余 95
放低姿态，你才能赢得更多的尊重 96
在其位，善谋且只谋其政 97
鹤立鸡群，只能孤芳自赏 98
廉贪只隔一层薄纱 98
宠辱不惊，更要“毁誉不惊” 99
宦海之中，时时作上岸打算 100
急流勇退，方能明哲保身 101
第九章 减法生活 102
太忙碌，会错失身边的风景 102
给幸福的生活脱去复杂的洋装 102
剔除了杂质，才会留下无瑕之美 103
剪掉不必要的生活内容 104
不为物累，简单生活 105
让都市人的心灵回归简单 105
在人生路上轻装前行 106
跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望 107
在日历中留一些空白 108
涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐 109
给人生来次大扫除，留下最需要的东西 110
内心不依赖外物，即获得自由 110
第十章 涤荡心灵，放下负累 112
愈放下愈快乐 112
放下焦虑，让心灵呼吸清新空气 113
放下缠绕在心头的烦恼事 114
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由 114
脱去抱怨的心灵枷锁 115
放下浮躁的心，人生静如禅 116
多疑如迷雾，隔开了心与心的信任 117
别让忧郁爬上微蹙的眉头 118
卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵 119
走出不平衡的心理误区 119
退隐心灵，保持精神世界的宁静 120
天真，人生如若初相见 121
一个人思虑太多，就会失去做人的快乐 122
“撑着不死”与“好好活着”的一线之隔 123
第十一章 心里真放下，人生方自在 125
放弃，修身养性的最高境界 125
“放下”是一种觉悟，更是一种自由 126
放下一切，才是开始处 126
一念放下，万般自在 127
心中梁木一根，放下就是舵和桨 128
心里放下，方为真放下 129
功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心 130
悬崖深谷处，撒手得重生 130
提放自如，可得大自在 131
得失常挂心，宠辱皆心惊 132
有拿得起的勇气，更需要有放得下的魄力 133
人生难有真圆满，输赢得失且笑看 134
凡事不可强求，顺其自然者成大器 135
随遇而安，尽心就是完美 136
时时勤拂拭，越过人性三重门 136
生死如来去，重来去自在 138
中篇 有一种心态叫舍得 141
第一章 庸人自扰，人生何必太计较 141
世上本无事，庸人自扰之 141
世上是没有任何事情值得忧虑的 141
把生活当情人，允许他发个小脾气 142
生命短促，不要过于顾忌小事 143
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 144
放开自己，不纠结于已失去的事物 144
睁一眼闭一眼，对小事不予计较 145
且咽一口气，内心的格局便开朗了 146
难得糊涂是良训，做人不要太较真 146
不要为了无聊的事小题大做 147
不要让小事情牵着鼻子走 148
抛开烦恼，别跟自己较劲 149
善于计较，算来算去算自己 150
不计较他人的毁誉 150
生气不如“消”气，不必在意太多 151
如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么 152
第二章 有限退让，换来无限的空间 153
不同的选择，不同的人生 153
“舍”只是“得”的另一个名字 154
以退为进，绕指柔化百炼钢 154
退，意在“半途而止”，而非半途而废 155
大舍大得，小舍小得 156
存心舍弃，会有加倍的获得 157
隐忍退让，放长线钓大鱼 157
关键时刻懂得务实妥协 158
知止是一种人生智慧 159
学学狐狸哲学：放弃一条腿，保全一条命 160
只有“低人一等”，才有“高人一筹” 161
不能舍，只好在泥里团团转 162
过于戒备反而失去更多 163
第三章 进退有数，把握取舍的艺术 164
21世纪的今天，选择比努力更重要 164
宁得罪君子，不得罪小人 165
宁可在尝试中失败，也不在保守中成功 166
当别人都在努力向前时，你不妨倒回去 167
要大智慧，不要小聪明 168
世事纷繁，须谨记有所为有所不为 169
切莫贪图小便宜，它总有一天会让你偿还 170
山不过来，我就过去 170
当力量薄弱时，背靠“大树”好乘凉 171
不要拿那些值得同情的事情开玩笑 172
不拿别人的隐私开玩笑 172
读坏书，不如不读书 173
找到最重要的事情，不要因小失大 174
失信者失去的是人心 174
非常时刻，做人不能太君子 175
不拒绝，可能更伤感情 176
让人一步需有高人一筹的智慧 177
不揽自己办不好的事 178
第四章 先予后得，为人处世的圣经 179
似予实取，不争反而能为先 179
要得到回报，先满足他人 180
主动，便赢得了成功人脉的一半 180
风光不可占尽，宜分他人一杯羹 181
锦上添花不如雪中送炭 182
储存人情，重在平时下功夫 183
送人情不吝啬，多为自己开条路 183
平时多走动，急事有亲情 185
人再熟也要常联系 185
不要冷落落魄的朋友 186
学会倾听，胜过十张利嘴 187
不要放弃任何一个小人物 187
不能一味“公事公办” 188
适当的“自我暴露”有助于加深亲密程度 189
留点瑕疵，别把自己表现得太完美 189
牢记他人的姓名 190
赞美，最便宜的人际投资法 191
让他人感觉自己被尊重 192
花点时间打造个人形象，因为绝大多数人喜欢以貌取人 193
欣赏，给失败者送去贴心的问候 194
想当“露丝”就要坐头等舱 195
勿因善小而不为 196
不媚高，不贱低 196
礼多人不怪 198
第五章 感情世界，舍得之间成正果 199
不懂珍惜，舍弃后才发现已爱上它 199
舍得间懂得珍惜眼前人 200
犹豫是爱情的天敌，面对爱要勇敢追求 201
择偶，不被美貌所迷惑 202
你无法挑到“最优”的结婚对象 203
相亲还是一个人去好 203
学会选择，懂得放弃 204
占有欲让人失去理智 205
婚姻还是要“门当户对” 206
不要在家里和办公室里想同样的问题 207
鸡毛蒜皮就是家庭中最重要的事 207
婚姻投资：你的那一位是大款还是伙夫 208
警惕第四类情感 209
那一夜，舍身炸了婚姻的碉堡 210
甜言蜜语，也来宠宠男人的耳根 211
梨花带雨，绝杀他的怜香惜玉 212
以柔克刚，该示弱时就示弱 213
别把对方的爱视为理所当然，爱需要相互付出 214
用钱换来的爱情一定不会长久 215
失恋可以使一个人的灵魂得到升华 215
第六章 取大利而舍小钱 217
吃不穷穿不穷，算计不来一世穷 217
钱，用了才是自己的 217
人省钱，不如钱生钱 219
学会用收入的10%，养活你的“金母鸡” 220
把钱花在最需要的地方 221
走出心理消费误区 221
远离“遗憾消费” 222
免费的东西却让我们花掉更多的钱 223
会赚钱，更要会投资 224
为自己和家人买一份保险 225
花小钱办大事，爱“拼”才能省 225
去二手市场淘淘“宝” 227
以小搏大，重在积累 228
第七章 舍小求大，做生意吃亏也是福 229
舍得舍得，舍和得永远不分开 229
放弃有时就等于一次机遇 230
敢于吃亏才是大赢家 231
明处吃亏，暗处得益 231
薄利多销，抓住百姓的心理需求 232
主动让利，追求产品的长远收益 233
以退为进，灵活机智让谈判对手“束手就擒” 234
不要吃独食，让别人也赚钱 235
人舍我取，趁低吸纳 236
商中行善，一石二鸟 236
花大钱抢占黄金宝地 237
想赚钱，外来和尚就要念本地经 238
“迟人半步”PK“抢先一步”：慢者为王 239
只看重输赢，不懂得双赢 240
第八章 舍得之道，职场上的付出与收获 242
舍得投入，职场的充电投资“经” 242
忍耐是成就事业的必需 243
放弃忠诚就等于放弃成功 244
对自己的期望要比老板对你的期望更高 244
比别人多做一点，收获大不同 245
理解同事能够增加好感 246
在工作中，要主动与老板沟通 246
尽职尽责是晋升的跳板 247
“黑锅”也可能带来提拔的机会 248
让出功劳，才能平步青云 248
轻视心态要不得 249
正确的方法比坚持的态度更重要 250
做正确的事，正确地做事 251
三分苦干，七分巧干 252
成功的80/20法则 253
若抓住下属的心，就要有人情味 254
“与善仁”：以仁义收人心 255
用人不疑，疑人不用 256
第九章 感悟舍得，成功的黄金法则 259
学以致用，走好成功第一步 259
不舍急功之心，便离成功越来越远 259
跨越自己给自己设定的藩篱 260
不要因为失意而放弃追求成功的理想 261
在追逐梦想的道路上，必须学会舍弃一些眼前利益 261
不舍得机会成本，也就没有机会成功 262
成功不能只看眼前 263
要有计划地抛弃阻碍发展的因素 264
好运气，等不来就去创造 265
及早认输，下次还有赢的机会 266
过去的功劳簿是埋葬今日的坟墓 267
归零就是一种在低位思考高位的理智心态 268
最长久的名声也是短暂的 269
经验少未必是缺点 269
敢于说“不”，突破权威的老框框 270
成大事者应从大处着眼，不拘小节 271
心无旁骛地做一件事，更容易成为强者 272
抛弃坏习惯，走向成功 273
第十章 完美生活，舍得才是引路人 275
生活如镜，给她以微笑，她必将报你以微笑 275
回不到昨天，却能选择今天 276
追求“最好”的，不如选择合适的 276
你所拥有的，才是真正的财富 277
将不计功利的快乐融进生命 278
跨越吝啬的藩篱，与幸福同在 279
舍弃没有意义的抱怨，让自己快乐起来 280
舍弃紧张慌乱的忧虑情绪，获得心灵的安宁 280
合理调整期望水平 281
不要虐待自己 282
舍得分享，有利于改善我们的生存环境 284
及时转身，会让人生更完整 284
险境对于我们未必不是福气 286
第十一章 睿智人生，取舍间彰显智慧 287
取舍之间，唯心而已 287
失去可能是一种福音 288
从远处看，人生的失意也很有诗意 288
铅华洗尽，才有持久的美丽 289
舍与得之间，你需要一颗平常心 290
扬弃才能超常 291
盘子小不是问题，有气魄就能钓到“大鱼” 292
量力而行，舍弃才能得到 293
不被表象所淹没，集中精力于大事上 293
做人学学橡皮筋 294
天上掉馅饼，地上有陷阱 295
下篇 有一种智慧叫包容 299
第一章 包容真谛，怀揣一颗包容心 299
人的心胸就好比芥子 299
胸襟的大小可以丈量你的世界 300
放开胸怀得到的是整个世界 301
蚌含沙而孕珍珠，人大量而身天地 302
豁达的人生源自一颗懂得宽容的心 303
包容比惩罚更有力量 303
包容的实质是包容自己 304
心眼没有拳眼大的人，折磨他人的同时自己也不好过 305
博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼 306
遇谤不辩，沉默即宽容 307
心宽寿自延，量大智自裕 307
多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠 309
苛求他人，等于孤立自己 310
己所不欲，勿施于人 311
克服狭隘，豁达的人生更美好 311
宽容，让痛苦变为伟大 312
千金易得，宽厚之心难求 313
难得糊涂是一种心境 314
第二章 笑对生活，包容人生的泥泞坎坷 316
苦难是上帝赐予的财富 316
以游戏之心看待挫折 317
折磨你的人是你的新鲜空气 318
泥泞的路才能留下脚印 318
学会包容生活中的不公平 319
学会接受不可更改的事实 320
不能改变环境，就学着适应它 322
关上一道门后，总有另一扇窗打开 323
愁也一天，喜也一天 323
包容问题，包容残缺 324
面对嗔怒，宽容是一种美德 325
原来我们可以如此幸运 326
自我解嘲，活出潇洒人生 327
从新的视角拍摄生活的乐趣 328
佛祖开释：悦纳一切苦与乐 328
第三章 悦纳自己，包容自身的不完美 331
世上没有绝对的完美 331
不必把一个污点放大到全身 332
标准过高只会迷失自己 333
不要为你的缺点遮羞 333
接受别人的帮助不必感到羞愧 334
换个角度，从缺陷中发现美 335
跨越性格缺陷，完美就在背后 336
自卑和自信往往就在一念之间 337
每个人都是上帝的宠儿 337
包容自己，逃出“心狱”的监禁 338
只看我所有的便能拥有快乐 339
已经拥有的东西最珍贵 340
“出丑”是“出众”之母 341
懂得欣赏自己的生活 341
做自己的伯乐 342
第四章 广结人脉，包容是赢得人心的奥秘 343
为人处世以容人为上策 343
留有余地是一种理智的人生策略 344
忧他人之忧，乐他人之乐 345
律己宜严，待人宜宽 346
自我反省得到他人的尊敬 346
指责只会招来对方更多的不满 348
迁怒是不负责任者的行为 348
尊重他人就是理解和包容他人 349
不要把别人的冒犯放在心上 350
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 351
悦纳别人的与众不同 352
帮助曾经伤害过你的人 353
得理也要让三分 353
要私下指出别人的缺点 354
放大镜看人优点，缩微镜看人缺点 355
对自己的对手“投之以木桃” 356
尊重他人的生活习惯也是一种包容 357
不因偶尔的过错就丧失对朋友的信任 357
容人小过，不念旧恶 358
要成人之美，不成人之恶 359
以宽容姿态迫使同事放弃“对抗状态” 360
包容他人的四句箴言 361
第五章 化解矛盾，一分包容胜过十分责备 363
因包容而避免冲突 363
与他人争执时，懂得后退一步 364
以高姿态化解对方的挑衅 365
低姿态消融他人嫉妒的壁垒 366
不咎既往，冰释前嫌 367
用爱消除隔阂 368
宽容让摩擦去无踪 369
以包容之心接受建议 369
多点雅量面对嘲笑 370
把心放宽，学会克制 371
第六章 合作共事，包容大度方能成就大业 373
人与人，在互惠中成长 373
告别“独行侠”时代，你才可以“笑傲江湖” 374
胸襟开阔方能成就伟业 375
胸襟有多大，成就就有多大 375
你可以不信，但不必排斥 377
能够包容他人才能被更多人接纳 377
回避恶性竞争，不抢同行盘中餐 378
没有永远的敌人：学会妥协，力求共赢 380
应该为普遍利益做些什么 381
找到合适的另一半 381
请相信你的合作者 382
能和不喜欢的人相处合作 383
第七章 包容下属，柔性的管理力量 384
宽待下属，制造向心效应 384
以高姿态对待下属的顶撞 384
有张有弛，驾驭人才的刚柔策略 385
只许一人说，或者一群人乱说 386
尊重差异，有分歧才能有收获 388
做一个给下属台阶下的领导 388
善于推功揽过 389
“知荣守辱”，做自谦自省的高明领导者 390
依靠强大影响力进行无为管理 391
引导下属进行良性竞争 392
放位不放权，不要干预下属的工作 393
别让员工因你的责备而如坐针毡 395
第八章 多点包容，爱情才会走得更深更远 397
早一点宽恕，会避免悲剧的发生 397
换位思考，走入他心灵的栖息之地 398
猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫 399
重新接纳悔过的爱人 399
原谅逝去的爱 400
在爱情的天平上，迁就等同于包容 401
爱情需要善意的谎言 402
偏见会折断丘比特的翅膀 402
忍耐让爱情之花更艳丽 403
没有堤坝的河流，迟早会干涸 404
爱情需要有温柔的滋润 405
要“示弱”不要“示威” 406
第九章 婚姻家庭，包容的心才是人生的港湾 408
家庭是人生的幸福天堂 408
完美婚姻可“欲”而不可求 409
包容与理解是美满婚姻的保障 410
婚前睁两只眼，婚后闭一只眼 411
夫妻吵架，本没什么成王败寇 412
婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚 413
低头的瞬间就成全了爱 414
欣赏你的爱人 415
善待自己的妻子 416
感谢“小三”令婚姻生活更美满 417
唠叨是婚姻的致命伤 418
争吵，会让幸福悄悄溜走 419
第十章 不抱怨的世界，不抱怨的智慧 420
抱怨只会让事情更糟 420
原谅生活是为了更好地生活 421
付之一笑，人生才会活出大境界 422
心宽才能长寿，长寿才能幸福 423
心境平和，对自己说“不要紧” 424
谅解是痛苦的止损点 424
不思八九，常想一二 425
少一分怨恨，多一分快乐 426
别为打翻的牛奶哭泣 426
爱生爱，恨生恨 427
忘记惹你生气的人 428
与错误握手言和 429
第十一章 包容的方与圆 431
包容不是姑息迁就 431
做人要有自己的原则 432
把握善良的分寸 432
不要一味地忍让 433
忍让搬弄是非者，毫无意义 434
智慧的忍辱是有所不忍 435
沉默有时是一种自我伤害 436
忍无可忍，不做沉默的羔羊 436
百忍成金，不泄一时之恨 438
忍一时风平浪静，忍一世一事无成 438
不必委曲求全，不必睚眦必报 439