为什么要读这本小册子 4
关键讯息 5
第一部分：你应当知道什么 6
1． 了解冠心病发作和脑卒中 7
什么是冠心病发作？ 7
什么是脑卒中？ 8
引起冠心病发作和脑卒中的原因有哪些？ 9
2． 预防冠心病发作和脑卒中 11
不良的生活方式如何增加发病的危险 11
身体的疾病可能来自不良的生活方式 12
其他重要的危险因素 13
降低危险的要点 14
3． 什么是冠心病发作的症状？你应该怎样做？ 15
主要的冠心病事件 15
冠心病发作时怎样做 15
心绞痛 15
心绞痛发作时怎样做 16
冠心病发作的处理 16
4． 脑卒中有何征兆？你应该怎样做？ 18
脑卒中 18
小卒中 18
脑卒中发病时怎样做 19
脑卒中的处理 19
5. 其他心脏疾病 21
心力衰竭 21
先天性心脏病 22
风湿性心脏病 24
第二部分：你能够采取的措施 26
6． 戒烟 27
7． 改善你的饮食 29
8． 保持活动并且控制体重 31
9． 降低高血压 33
10． 降低高血糖 35
11． 降低高血脂水平 38
附录：治疗和控制冠心病发作和脑卒中的药物 40
名词解释 42
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