第一章 关注父母的健康，是儿女的头等大事 1
为父母买一份终身医疗保险 1
每年带父母去做一次全面的体检 4
为父母做一本健康养生食谱 6
为父母制订一个长期的锻炼计划 8
为父母办一张终身健身卡 10
学习一套全身按摩手法，专为爸妈服务 13
带妈妈去做保养，让她秀出“花样年华” 14
送父母足浴盆，为他们泡脚 17
定期带父母去看牙医 19
带妈妈一起去练瑜伽 21
父母生病的时候，守在他们身边 23
关注父母的脑健康 25
换季时为父母挑选质地好的新衣 28
买回最好的被褥，让爸妈睡得安稳 30
每年订一处适合父母休养的度假胜地 32
第二章 重视父母的感情生活，让他们牵手百年 34
将父母年轻时的照片制成相框 34
把父母的照片做成台历 36
手工制作父母头像的马克杯和卡片 38
记录老爸老妈的恋爱往事 40
为父母策划一个浪漫的情人节 42
帮父母补拍婚纱照 44
带父母看一场老电影，重温恋爱的感觉 46
为父母制订夕阳蜜月行 48
陪父母寻找他们的根 51
陪父母去拜访多年不见的老朋友 52
陪父母故地重游，听他们说“想当年” 54
为落单的爸、妈找个伴儿 56
鼓励父母参加老朋友的聚会 58
问出父母做过的后悔事，并尽力帮他们弥补 60
为父母寻找失去联络的旧友 62
为父母组织一场同学会 64
第三章 赞美父母，让他们心生欢喜 66
寄一封情书给爸妈 66
写下父母带给你的感动 69
写下自己最爱父母的地方 70
为爸爸写一首赞美的诗 72
告诉爸妈“你们永远是最棒的！” 74
欣赏父母的样子，找出自己与他们相像的地方 76
做个奖状送给父母 78
珍存父母最喜欢的东西 80
夸赞父母做饭的手艺，并跟他们学 82
让妈妈穿得漂亮，让爸爸穿得体面 84
保存好妈妈织的毛衣，并穿给她看 86
真心为父母写一本传记 88
第四章 品尝人间美味，让父母的1活多“滋”多彩 91
跟爸妈一起尝试做菜 91
罗列父母喜欢的口味，做一份美食档案 93
带父母去高档饭店用餐 95
学一门厨艺，为爱做饭 97
送妈妈豆浆机，并督促爸妈每天喝 99
饭后陪爸爸喝一杯养生茶 101
精心为父母烘焙一个蛋糕 103
第五章 有趣的活动，让父母过得开心 105
用手机为爸妈拍摄一段生活小短片 105
与爸妈共同种下一棵“亲情”树 107
跟妈妈学习她擅长的事 109
每天都讲有趣的故事，让爸妈开怀大笑 111
带父母去KTV重温老歌 113
耐心教会爸妈上网 115
给父母进行一次时尚“扫盲” 117
第六章 记住重要的日子，给父母一个惊喜 120
数数父母的余生 120
节假日，不要让爸妈留下长长的期盼 122
每年给爸妈制作只属于“咱家”的日历 124
每年都为父母庆生，并送上礼物 126
每年的结婚纪念日为父母布置烛光晚餐 128
春节，一定要陪在爸妈身边 131
除夕夜给父母洗脚，感受他们的辛劳 133
过年和爸妈一起大扫除 135
每年的母亲节，不要忘了送妈妈康乃馨 137
六月的第三个星期日，给爸爸亲切的祝福 139
中秋节再忙也要回家团圆 140
把爸妈的生日写在最容易看到的地方 141
第七章 分担烦恼，让父母对生活充满期待 144
每天在日历上写一句话给父母，汇成365封信 144
真心与父母聊聊他们的烦恼 146
尽快帮爸妈存够退休金 148
问问父母自己有哪些让他们骄傲的地方 150
穿穿父亲的棉衣，感受他的温度 152
不要说伤害父母的话 154
第八章 分享共同的爱好，让父母感受生活的乐趣 157
与父母分享阅读好书的喜悦 157
带爸妈一起看他们喜欢的戏剧 159
买台DV，跟爸爸一起学摄像 161
和妈妈一起去约会 163
无条件认同爸妈的爱好，并坚定支持 165
带着爸爸一起去登山 166
带父母出国旅游，看看外面的世界 169
带父母一起去坐飞机 172
第九章 感恩父母，一起回味成长的真情 174
问问父母自己出生时的那些细节 174
向父母打听自己名字的由来 176
自己生日的时候，送爸妈礼物 178
买回父母最珍爱的物品 180
写信感谢父母对自己的养育之恩 182
为那些冤枉父母的旧事认错 184
列举做错的事情，并依次向父母道歉 186
问问父母曾经担心过自己的事 188
与父母分享成长的小秘密 190
深爱，无以言说 192
问父母自己让他们最生气的事 195
读懂那装满一篮子“谎言”的母爱 197
整理儿时的礼物，放在父母看得到的地方 199
第十章 让自己平安，让父母放心 202
带爸爸去参观自己的学校或公司 202
每次远行都给父母寄回一张明信片 204
照顾好自己的身体，不让爸妈担心 206
报喜不报忧，善意的谎言让爸妈放宽心 208
有好成绩时，及时向父母报喜 210
主动说出心里的想法，多向父母请教 212
出差时，用心编辑和回复短信给父母 213
回家，为了那份割不断的浓浓亲情 216
给父母定期发电子邮件，并附上自己的近照 217
如果还没结婚，认真跟父母谈谈婚姻大事 220
第十一章 常回家看看，让他们不再孤独寂寞 223
有了对象，常带回家看看 223
每天都问候父母 225
不敷衍，不走神，认真跟爸妈说话 227
每天保持与父母通话 228
经常说说生活的琐事，让爸妈安心 231
每周仔细检查家里的安全隐患 232
时常让自己的孩子陪伴父母 235
为父母捶捶背 237
跟父母重温儿时的歌谣 239
为爸妈仔细修剪指甲 241
和爸爸出去喝一杯 243
第十二章 温馨的生活，让父母安度幸福的晚年 245
每年都记得照全家福 245
定期举办家庭聚会 247
和爸妈一起为照片注解 249
整理记录父母的生平大事 251
用背的方式量爸妈的体重 253
“以前您帮我洗澡，现在让我来为您洗” 255
勇敢对爸妈大声说“我爱你” 257
为父母暖暖被窝 259
给孩子写父辈们的名字 262
早日让父母抱上孙子 264
告诉妈妈，来世还做她的儿女 265