第一要素 学习 1
一、学习为人的第一要务 1
二、要构建合理的理论、知识结构 4
三、要有良好的学习方法和学习习惯 7
第二要素 观念 10
一、天生我才必有用 10
二、认识你自己 12
三、把握时代脉搏 17
第三要素 目标 19
一、设定目标 19
二、实施目标和变换目标 21
三、热情和一时激情 24
第四要素 专注 28
一、咬住青山不放松 28
二、吃得苦中苦，方为人上人 30
三、挫折是成功之基，失败是成功之母 31
四、要有自信，不要被他人的观点所左右 37
第五要素 人缘 44
一、合理用人 44
二、平和待人 49
三、谨慎交友 59
第六要素 口才 62
一、演讲 63
二、工作用语 67
三、交际用语 75
第七要素 情绪 87
一、情绪的影响 87
二、消除负面情绪的办法 90
第八要素 机遇 106
一、人的命运由一连串的机遇连接 106
二、机遇无处不在，它是为有准备的人提供的 108
三、抓住机遇 112
第九要素 时间 116
一、有效利用时间十二原则 118
二、管理好时间的具体方法 119
第十要素 休闲 125
一、休闲——生活质量的一个新标识 125
二、休闲的方式 126