绪论中国人为何从爱养生到乱养生 1
上篇 养生“神医”走下“神坛” 2
一、中国当今伪养生“神医”大盘点 2
二、释德建：少林“隐僧”还是“俗僧” 8
三、李一：从“崂山道士”到道家“神仙” 14
四、张悟本：“中医食疗第一人”的神话 26
五、曲黎敏：“中医养生界的于丹” 47
六、马悦凌：“健康教母”还是“巫医” 59
七、杨奕：“圣手医师”的自然疗法 65
八、王晨霞：“掌纹诊疗第一人”的迷信 68
九、萧言生：伪“国医健康绝学”的传人 70
十、中里巴人：“求医不如求己”的荒谬 74
十一、刘逢军：伪“中医养生调理大师” 76
十二、林海峰：传销大师的“断食排毒法” 78
十三、西木：“美国博士”的伪营养学 80
十四、武国忠：揭穿“京城最贵中医”真相 83
十五、李培刚：“手到病除”的旷世“神医” 84
十六、“刘太医”：宫廷“太医”的当世传人 89
十七、林光常：台湾“排毒教父”的神话 100
十八、胡万林：揭秘当代“盖世华佗”真相 105
十九、王振国：破除中医抗癌大师的“神话” 109
中篇 食疗—千万别吃出毛病来 116
一、日常饮食中的食疗禁忌 116
二、主食—五谷杂粮皆有药性 140
三、肉类家禽和鱼类的错误吃法 143
四、改一改喜爱甜食的习惯 149
五、走出偏爱酸食的误区 153
六、病人平日忌食的蔬菜 156
七、吃水果的禁忌与误区 162
八、酒水和饮料的错误喝法 170
九、牛奶和调料的错误吃法 188
十、女性饮食的禁忌与误区 196
十一、男性饮食的禁忌与误区 207
十二、老人饮食的禁忌与误区 209
十三、儿童饮食的禁忌与误区 210
十四、预防癌症须改变饮食习惯 216
下篇 药补—进补不当会补出毛病 224
一、中药服用的禁忌与误区 224
二、成也保健品败也保健品 237
三、维生素进补的禁忌与误区 250
四、走出补钙不当的科学误区 258
五、改变男人补肾过度的习惯 262
六、女性谨防用药不当的危害 269
七、走出肝炎防治的科学误区 273
八、感冒防治的禁忌与误区 279
九、改变日常服药的不良习惯 284
跋 中医是“前科学”不是“伪科学” 307
养生“大师”的神话闹剧何时休（代后记） 315